1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Livsmedel för att förhindra cancer orsakad av Östrogener

Om du tar östrogen , då ökar risken för cancer . Läkare ordinera östrogen för kvinnor in i klimakteriet för att minska värmevallningar . Även om detta läkemedel är effektiva för att eliminera värmevallningar , kan det också öka dina chanser bröstcancer . Genom att äta vissa livsmedel , kan du minska din cancerrisk , och samtidigt hålla kroppen frisk .

Livsmedel för att undvika

minst trettio till fyrtio procent av cancer är kopplade till den mat vi äter . De flesta av oss använder snabba och enkla mat som vi bara värma och äta . Färdigmat är trevliga , men de kommer packad med ingredienser som kan orsaka cancer . De har konstgjorda smaker och färger . De lägger konserveringsmedel för lång hållbarhet , MSG , och mer salt än nödvändigt . Nästan alla förädlade livsmedel innehåller socker i någon form , såsom dextros , sackaros och majssirap .
Fish

Lägga fisk till din veckomenykommer att förbättra din hälsa . Alla fiskar har olja kallas omega - 3 som kan hjälpa till att förebygga cancer . Om du har bröstcancer , kan Omega -3 i fiskolja hålla den från att sprida sig . När du äter fisk som lax , makrill , sardiner och sill , se till att inkludera hud och fett . Fettet från fisk är en EPA ( eikosapentaensyra ) fett , och den har förmågan att höja HDL nivåerna som hjälper kämpa utveckla cancerceller .
Linfrön

tillverkar lägga lignaner i linfrön som du köper i en butik . Lignaner replikera sätt östrogen fungerar i kroppen . Lägga linfrö till din diet ger en effektiv barriär mot bröstcancer . Det hindrar även cancertumörer i lungorna , hud , bröst och kolon bildas. Den har en hög nivå av omega - 3 , som är en essentiell fettsyra som kroppen behöver för att vara friska . Endast två teskedar linfrön per dag är allt du behöver för att hjälpa till att bekämpa cancer .
Olika Drycker

Dricka 3-5 koppar grönt te är ett annat sätt att öka antioxidanter i din kost . Grönt te innehåller fytokemikalier , som kan bidra till att förebygga normala celler från att bli onormal och cancerogena . Några andra hälsosamma drycker att ta med är en kopp druvsaft per dag , eller två koppar kalcium berikade apelsinjuice . Det finns också berikade drycker som Se och Boost som ger många hälsosamma vitaminer och näringsämnen . Drick mjölk från gräsätande kor , eftersom det har konjugerad linoleum syra som bekämpar bröstcancer . Konjugerad linoleum syra är en fleromättad omega- 6 -fettsyra och det hjälper till att stärka immunförsvaret . Det har också D-vitamin , vilket är viktigt för att hålla cancern borta .

Frukt och grönsaker

Inkludera mer frukt och grönsaker i din kost . Bladgrönsaker är bäst i kampen mot cancer . Grönsaker som broccoli , blomkål och vitkål , sauterade i lite olivolja är ett naturligt sätt att förebygga cancer . Broccoligroddar , greener senap och kokta tomater kommer att bidra till att minska risken för cancer . Den bästa frukten att inkludera är blåbär och röda körsbär . Blåbär har 40 procent mer antioxidanter än jordgubbar . Röda och blå druvor är friska , men Concord druvor är de bästa. Concord druvor är rika på flavonoider och rankas högst i antioxidant aktivitet . Du kan också äta torkad , osötad frukt som dadlar, katrinplommon och aprikoser .
Övrigt Övrigt Foods

kikärter, bönor , lök , vitlök och linser kommer att hjälpa stimulerar enzymer för att förebygga cancer och tumör utväxter . Det kan också hjälpa till att sänka skadliga östrogennivåer . Andra livsmedel att inkludera är brunt och vildris , havregryn och strimlad vete . Minska ditt intag av fettrik kött och skära ned på att äta så mycket rött kött . Välj kyckling eller kalkon i stället för nötkött för vissa måltider . Använd smör istället för margarin . Smör har CLA , konjugerad linoleum syra , som bekämpar bröstcancer cellcancer .

Genom att klippa ut eller din konsumtion av förädlade livsmedel , lunch kött , korv , läsk, sockrade flingor och godis , kommer du att förbättra din chanser resterande cancer fri . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom