Undvik långvarig exponering för ultraviolett strålning . Exponera din hud UV-strålning med tiden kan göra huden mörkare , uppenbart för skador på din hud . Dessa skador kan leda till hudcancer . UV-strålning kan komma från direkt solljus , solarier , laser och andra källor . Om du inte helt kan undvika UV-strålning , sätta på solkräm eller ta pauser från exponering om du arbetar i solen en hel del .
2
undvika solbränna . Solbränna är produkten av för mycket UV-strålning. De förekommer när solen överhettas de första och andra skikten av huden som resulterar i en klarröd eller ibland mörknade område av huden exponeras för strålningen . Denna överhettning kan så småningom leda till kronisk hudirritation och senare , cancer . Om du ska vara i solen under en längre tid , försök att hänga i områden där det finns skugga eller om på stranden eller vatten , ta med ett paraply eller någon typ av overhead skydd från värmen .
3
Använd skyddskläder . På sommaren kan det vara obehagligt , men handla din lokala sommar kläder butik och hitta skjortor, byxor , mössor , mm som passar löst och kan lufta din kropp att du känner dig mer bekväm men ändå skydda dig från solen samtidigt .
4
Använd solskyddskräm med SPF 50 . När du är på stranden , som arbetar på gården eller göra någon annan typ av friluftsliv flesta människor handlar med märket av solskyddsmedel i stället för SPF eller solskyddsfaktor . Om du ska vara i solen under en längre tid är det viktigt att solskyddsfaktor för din solkräm är minst 50 . Ju högre solskydd , desto effektivare solskydd kommer att studsa bort UV-strålar och därmed minska dina chanser för skador och hudcancer . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom