Hur de kan utöva Genom induktion Flu på Atkins

De första dagarna av Atkins diet kan vara svåra att hantera. Den Induktion Flu , som känslan kallas , är ett resultat av kroppen eliminerar butikerna kolhydrater och börjar fettförbränning . Det är absolut nödvändigt att lägga motion till Atkins planen , men hur kan du träna när man mår så dåligt ? Vad du behöver
Styrka
Courage
Dags för en tupplur
Visa mer Instruktioner
1

Ta det lugnt. Motion behöver inte betyda att du är Triatholon utbildning . Tanken är att få hjärtat att flytta och slå snabbare under en längre tid. Kroppen använder kolhydrater för energi först , så ju mer du tränar regelbundet under de första dagarna av induktion Flu , desto snabbare influensa symptomen kommer att försvinna . Köpa 2

Tänk framåt . Även om du kanske mår dåligt i dag , är tanken att påskynda Induktion influensasymptom . Dina kolhydrater butiker kan pågå längre än 3 dagar utan träning . Med utvärdering kunna Flu pågå så lite som 24 timmar .
3 < p > Förstå smärtan . Det känns hemskt att ha influensa , men Induktion Flu är ett tecken på att göra Atkins korrekt . Om symptom uppstår , vet du säkert att du flyttar in i ketos som är där du vill vara .
4

Push hårdare och må bättre . Motion hjälper kroppen att frigöra endorfiner som får dig att må bättre . Dessa endorfiner bidrar till att minska de känslor som är förknippade med induktion influensan . Ju bättre du känner , desto mer apt att du kommer att vara att hålla fast vid den Atkins planen långt utanför Induktionsfas . Addera