Christina Brinkley kost består främst av livsmedel som är låg i kolhydrater och kalorier , och är full av grönsaker, många som kommer från hennes egen trädgård . Hon äter livsmedel som innehåller hälsosamma fetter och proteiner som färsk lax.
Det finns också en hälsosam mängd frukt i hennes kost, inklusive bär och avokado .
Hon tycker också yoghurt blandad med nötter till frukost eller ett hälsosamt mellanmål under dagen .
till frukost hon gillar att hålla hennes måltider lyser med saker som yoghurt, bär och annat blandad frukt . En bra frukost är nyckeln till att få en hälsosam start på dagen .
Vid lunchtid hon innehåller grönsaker i sin kost inklusive sallad , avokado och andra gröna grönsaker . Hon lägger även protein genom att äta bönor och andra hälsosamma proteinkällor .
Till middag hon ingår friska källor av fett och protein som fisk och grillad kyckling . Det finns också en hälsosam mängd grönsaker och spannmål för att spetsa en hälsosam kost .
Du kan starta en hälsosam diet plan genom att följa samma riktlinjer som Christina Brinkley genom att äta livsmedel som är låg i kalorier och kolhydrater , inklusive mycket frukt och grönsaker i din kost ; äta mat som har lite att inga konserveringsmedel eller tillsatser i dem ; och äta kött som är låga i fett , som fisk och kyckling .
mer än bara mat
Brinkley dieten handlar om mer än bara mat . Christy Brinkley håller sig friska och passform genom att inte bara äta hälsosamt utan också utövar . Hon går på gym tre eller fyra gånger per vecka och passar också öva in i hennes dagliga liv . Hon kommer att göra knäböj samtidigt som du trycker en kundvagn och göra yoga när du lagar mat . Det är aldrig en bra ursäkt för att inte träna .
Hon tar också hand om sin hud och använder solskyddsfaktor när hon kliver fot outside.Taking hand om din hud kan hjälpa dig att se yngre , friskare och förebygga hudcancer som du ålder . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom