1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man äta som en modell

Tidskrifter fyllda med övernaturligt magra män och kvinnor ge intryck av att dessa snygga kroppar är gåvor från ovan . Men om du tar en titt i det dagliga livet och äta av en modell så ser du att deras dagar domineras av strikt diet . Resultatet av all bantning , carb - mindre mat och makronäringsämnenär en snygg , tonad kropp . Följ de här stegen för att äta som en modell . Instruktioner
1

Väg , mäta och spela in . Modeller vet exakt vad , hur mycket och när de äter . Detta är en färdighet som modeller utvecklas genom bekymrar dig över den näring etiketterna på mat , vägning och mätning portioner och hålla reda på dagliga carb -och kaloriintag . Om du vill äta som en modell , börja mäta och spela in allt du äter .
2

Bli av kolhydrater och socker . Kolhydrater och socker är två av de livsmedel föreningar som får lättast omvandlas till fett . Dessutom gör de mycket lite i vägen för att förbättra hälsa och nutrition . Så skär kolhydrater och socker ur din kost helt och hållet , inklusive kolhydrater och socker som finns i drycker , i syfte att äta som en modell . Addera 3

Sluta äta på natten . Eftersom energi blir fett under natten , när du sover och inte bränna kalorier , de flesta modeller sluta äta minst tre timmar före sänggående . När de har en show eller fotosession , kommer modeller förlänga denna tid till fyra eller ibland fem timmar innan sova . Så , hitta ett substitut , såsom te eller club soda , för att ersätta mat innan du somnar .
4

Håll dig till makronäringsämnen. Om du har svårt att förstå hur man ska äta som en modell , bara hålla sig till den grundläggande regeln om makronäringsämnen. En makronäringsämnenär ett näringsämne som en organism behöver i stora mängder för att överleva . Proteiner, mineraler och vissa typer av fettsyror är bra exempel på makronäringsämnen. Saker som socker och transfetter är inte makronäringsämnenoch bör inte ätas om du vill äta som en modell . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom