Academic Performance & Dieter

Kostvanor och näringskonsumtionväxer oron för föräldrar till elever i USA . Ökningen av snabbmatskedjor och snabblösning måltider erbjuder föräldrar praktiska alternativ till att ge välbalanserade , närings måltider för sina barn . Tyvärr visar studier att dålig kost och näring orsakar undernäring , fetma och dåliga studieresultat . På grund av detta , är utbildningsmöjligheter ökar förälder och elev medvetenhet om vikten av fysisk träning och hälsosam kost för att öka kognitiv förmåga . Nutrition och studieresultat
Friska snacks göra kroppen och hjärnan leende.

Studenter som konsumerar livsmedel som innehåller mycket kolhydrater och mättat fett vinna kalorier , men denna typ av kost har endast små mängder av vitaminer och näringsämnen . Forskningen bedrivs vid UCLA visar att livsmedel som omega - 3 fettsyror öka hjärnans aktivitet medan mättade fetter orsakar kognitiv försämring . På grund av dessa fynd , det finns lite överraskning att forskning som utförs vid Population Health Initiative kanadensiska visar att elever som äter välbalanserade måltider bättre än de som saknar näringsmässigt sunda kostvanor .
Statliga föreskrifterna för livsmedel Dispens i Public Schools
Godis och läsk ger lågt näringsvärde för odling sinnen och kroppar .

i årtionden har skolor tillåts godis och läsk automater i sina byggnader . Men den ökade medvetenheten om effekterna av dålig kost , och statistik som visar barnövervikt tredubbling mellan 1980 och 2008 , har orsakat många jurisdiktioner att förbjuda läsk automater på offentliga skolor . Dock är borttagande av godis bara ett steg mot att öka elev näring ; reglering av näringsvärden i skol förberedda måltider kommer också att förbättra studieresultat. Addera Sammanstötning av Frukost på studieresultat
En hälsosam frukost är det bästa sättet för eleven att starta sin dag .

frukost är en student viktigaste måltid. Det ger energi och näringsämnen för optimal prestanda i morgon klasser . Utan mat , eleverna blir grinig och förlorar förmågan att fokusera på sina studier . Enligt forskning som bedrivs vid Harvard University , elever som upplever hunger är mer benägna att prestera sämre på test , missa fler lektioner och lider psykologiska svårigheter . På grund av dessa fynd , har The US Department of Agriculture genomfört ett skolfrukostprogramsom ger ekonomiskt stöd till studenter i familjer med låga inkomster att säkerställa tillträde till skolan förberedda frukostar . På
Närings Guider för akademisk framgång
Färska ingredienser ger näring som tillverkas av solen och jorden .

Skapa en balanserad meny för dagliga och veckovisa livsmedelskonsumtion är en utmaning , men de hälsofördelaroch ökad studieresultat är väl värt ansträngningen . Färska ingredienser , som grönsaker och frukter , är laddade med näringsämnen som ökar kognitiv utveckling . Variation är viktigt för någon diet . Välj grönsaker och frukter i olika färger och texturer för att skapa en väl avrundad kost . Undvik inramade , konserverade och frysta måltider ; shoppa runt kanterna på en livsmedelsbutik är en teknik för att hålla innehållet i din varukorg frisk och fräsch . Addera