1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man gör Lemon Cleanse

Citron rengöra, även känd som Master Cleanse , är en viktminskning och toxinminskandebantning program för att spola kroppen av sina gifter och för att framkalla viktminskning. Citronsaft är en nyckelkomponent i den regim: du kort sluta äta alla andra livsmedel och förbrukar bara en citron - juice mix för att tillgodose kroppens behov av näringsämnen och glukos . Även om du kan öva dieten längre , är den typiska längden 10 days.Things Du behöver
Lönnsirap Flighter Cayenne peppar
Citronsaft
laxerande eller saltvatten
Show Fler Instruktioner
1

Skapa saft används i hela kost regim genom att kombinera två msk . citronsaft , två msk . rik lönnsirap, en tiondel tsk. cayennepeppar och 1-2 koppar vatten . Detta recept kommer att göra en dag är värt : . Kan du blanda upp ett nytt parti varje dag eller göra så många dagar till ett värde som du önskar på en gång köpa 2

Drick en klunk saft blandningen när du har en hunger sug , och även dricka ett glas vatten . Du bör konsumera minst sex till 12 glas vatten om dagen utöver saft så att din kropp förblir hydrerad.
3 < p > Konsumera en laxerande eller dricka ett glas saltvatten ( 1-2 tsk. havssalt blandas i en liter vatten) vid början och slutet av varje dag . Detta kommer att resultera i en avföring inom cirka 15 minuter , så se till att du är i närheten av en toalett .
4

Fortsätt regimen som i steg 2 och 3 under minst 10 dagar . Tänk på att de första dagarna kan vara grov och du kan uppleva hunger huvudvärk , men din kropp kommer snabbt justera och du bör märka en ökning av ditt totala energinivån kring den femte dagen .
5

Lätta ur kosten under tre dagar i slutet av 10 - dagarsperioden . På den elfte dagen ersätta saft blandningen med en blandning av apelsinjuice och vatten , dricker det som behövs för att behålla din energinivå . På den tolfte dagen det är OK att börja konsumera soppor och andra halvfasta livsmedel som äppelmos och konserverad frukt . Detta steg introducerar långsamt fast föda tillbaka i matsmältningssystemet . På den trettonde och sista dag konsumerar råa frukter och grönsaker bara . Efter denna sista dag kan du börja äta normalt . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom