1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man äter hälsosamt på temaparker

Enligt Centers for Disease Control and Prevention , främjar USA en livsstil baserad på överätande och onyttig mat . Även nöjesparker presenterar ett roligt alternativ för familjesammankomster , tenderar de att ha mer ohälsosamma alternativ än hälsosam mat val . Men du kommer inte att gå hungrig om du vill äta rätt på en nöjespark . Det finns några hälsosamma val tillgängliga . Instruktioner
1

Välj färsk frukt . Disney säljer färsk frukt från vagnar som finns i olika delar av nöjesparken , enligt Theme Park Detective webbplats . Legoland i Kalifornien har också färsk frukt på platser i hela parken . När du är osäker , be en nöjespark associerar till områden där man kan tänkas hitta oberedda frukter eller en fruktsallad. Du kan också prova att placera frukt på sittfunktion restauranger som finns i de flesta stora nöjesparker . Köpa 2

Ät en sallad . Många nöjesparker har restauranger med sallader . Legoland , till exempel , har en gourmetrestaurang som kallas Garden Restaurant . Ordern sallader med en lätt vinägrett dressing istället för en tyngre, krämig dressing . Beställ en sallad med en mängd olika grönsaker och beställa dressing på sidan så att du kan lägga till den i din sallad själv . Lägg två matskedar dressing eller mindre . Ett stänk av ost, nötter och frön lägga hälsosamt fett , enligt University of Illinois , Springfield , hemsida .
3 < p > Välj fryst yoghurt eller en smoothie . Under varma dagar , välja fryst yoghurt istället för glass. Hoppa över toppings . Hackade cookies eller lagt godis kommer att lägga socker och kalorier till yoghurten . Smoothies gjorda med blandade frukter är också ett utmärkt val .
4

Välj hälsosam smörgåsar . Istället för att äta fet hamburgare , välja wraps fyllda med grönsaker och ett magert protein som kyckling eller tonfisk . Du kan även äta en smörgås utan kött , bara be att utesluta kött och lägga extra grönsaker .
5

Titta på dina portionsstorlekar . Skär en stor smörgås på mitten, dela den andra halvan med en vän eller familjemedlem . När man äter i en nöjespark s sittfunktion restaurang , se till att grönsaker tar upp mest utrymme på din tallrik . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom