Jenny Craig kost mat

Jenny Craig är ett viktminskningsprogram som bygger på att lära sig hälsosamma levnadsvanor . Programmet fokuserar på en kontrollerad och hälsosam mat val , fysisk aktivitet och att hitta balans i ett hektiskt liv . Denna diet är baserad på preportioned livsmedel som skapats av Jenny Craig Inc. samt hälsosamma livsmedel som finns i ditt eget kök . Livsmedel kan köpas på en Jenny Craig centrum eller skickas direkt hem till dig . Frukost

Frukost val inkluderar ägg, flingor , frukost barer och muffins . Ett sådant alternativ är en ost omelett med paprika och en sida av rostad färskpotatis . Kalla spannmål val av frostat eller multigrain havre finns också på menyn , tillsammans med en mängd frukt och granola spannmål . Muffins såsom blåbär och banan mutter , låna variation på menyn också. Utöver dessa val är varm spannmål , burritos och smörgåsar . Alla dessa artiklar innehåller färre än 200 kalorier .
Lunch

Lunch val inkluderar urval av smörgåsar, sallader , soppor och pasta, alla innehåller 250 kalorier eller färre . Vissa frysta smörgås alternativ är grillad nötkött eller kalkon paninis . En köttbulle - fyllda smörgås eller en kalkon burgare kan fungera som en mer rejäl måltid . Traditionell kyckling sallad , fajita kyckling , sallad och tonfisk sallad kommer i kit som du monterar själv och serveras med fullkornsris kex . Soppor , som kyckling och majs chowder , kyckling Nudel och köttgryta , finns men inkluderar inte kex . En av pasta val är rotini med köttbullar , som också visas på middagsmenyn.
Middag

middagsmeny på Jenny Craig programmet erbjuder variation , inklusive kyckling, nötkött , fläsk och fisk , samt ett sortiment av etnisk mat . En måltid som inte normalt återfinns på en diet meny är den grillade kycklingbröst serveras med vita bönor . Den wokade biff serveras på en bädd av ris med wokade grönsaker ger asiatisk smak , medan kyckling Parmesan och traditionell lasagne är bland de italienska val . Vegetariska objekt, till exempel makaroner och ost serveras med gröna bönor och morötter eller pasta fagioli , finns också. Lunch och middag objekt kan bytas ut mot varandra , beroende på din aptit och schema .

Dessert
Sötsaker är tillåtna på den här planen .

Även om Jenny Craig -systemet är utformat för viktminskning , det finns ett utbud av tårtor och kakor på menyn också. Strawberry Shortcake , chocolate chip cookies och iced citron kaka är några av de söta val . Flera olika cheesecakes , såsom trippel choklad , körsbär choklad och kakor och grädde , finns också . Chokladtårta och brownies visas också på menyn , alla med cirka 170 kalorier . Andra desserter inkluderar cookie- barer, kanel vändningar och ett sortiment av snackbarer .
Snacks

Mellanmål mellan måltider uppmuntras att undvika att äta för mycket . Kex , soppor och marker är några av de alternativ som erbjuds på menyn . Ost kex och multigrain mellanmål kex , tillsammans med mindre delar av soppor , till exempel vegetabilisk minestrone , tomat florentinsk och thailändsk kyckling , fungera som mellanmål val . Honung - senap pretzels är salt - söta mellanmål , medan grönsaks bruschetta chips ger en antydan av vitlök . Trail mix innehåller granola kluster , torkade tranbär , russin och mandel samt kanel vändningar , är andra möjliga val . Även om dessa färdigförpackade snacks finns , är färsk frukt och grönsaker också uppmuntras i detta program . Addera