Den överlägset , är den mest kända modefluga soppa diet kål soppa diet , ett lågt kaloriinnehåll, låg fetthalt kost baserad på kålsoppa och kompletteras med vissa grönsaker och frukter . Ibland kallas Mayo Clinic Diet , General Motors Diet , Miami Heart Diet , American Heart Diet , Spokane Kost och Sacred Heart Diet , kallar det för dieter att följa planen i sju dagar , äta normalt i 14 dagar , och återgå till kosten i ytterligare sju dagar . Denna rutin ska följas tills dieter har nått sin vikt mål . Den kål soppa diet inte har några " fettförbränning " kvaliteter . Dess framgång beror på att ge en 800 till 900 kalorier per dag mat plan .
Kyckling soppa diet
kyckling soppa diet fungerar på ett mycket liknande sätt som Kål soppa diet . Ät en särskild frukost som den beskrivs av kosten varje dag och under resten av dagen du är begränsad till kycklingsoppa. Kycklingsopparecept innehåller kyckling , kycklingbuljong, palsternacka , selleri , rovor , jalapeno peppar , broccoli , morötter , lök , vitlök , salt och cayennepeppar . Som med kål soppa diet , bantare använder ofta denna diet för att lära sig om sina matvanor och som en utgångspunkt för en hälsosammare livsstil . Addera negativa kalori soppa diet
negativa kalori soppa diet tar en sida ur boken av den negativa kalori Foods diet . Även om det inte finns några livsmedel med noll eller negativa kalorier , frasen " negativa kalorier " avser livsmedel som innehåller så få kalorier som kroppen använder mer energi för att smälta och absorbera näringsämnen och energi än själva maten innehåller . Därför bränner du fler kalorier i rötningsprocessen än du tar in , skapar en negativ kalori balans som sedan leder till viktminskning .
Börja med en grundläggande grönsaksbuljong eller V - 8 juice . Lägg inte till kött . Kasta i valfritt antal grönsaker du tycker om , till exempel morötter , champinjoner , selleri , gröna bönor , tomater , paprika och rödbetor . Var inte rädd för att lägga till kryddor för extra smak , men ta det lugnt på salt och undvika potatis . De har för många kalorier för att kvalificera sig . Även om det är mycket nästan omöjligt att koka ihop en soppa värt att äta under en längre tid som verkligen är negativa kalorier , de negativa kalori Soup Diet förespråkare hävdar att förlora upp till 14 pounds i sju dagar . Addera Bra Hushållning Alla - du - kan-äta soppa diet
Good Housekeeping s all - you- Can -Eat soppa diet läggs en ny twist till äta - allt - du -vill viktminskning plan . Good Housekeeping har publicerat populära kock varianter av grundreceptet som förblir under 400 kalorier till middag . Inkluderat finns en mängd olika frukostar och luncher , så den vanliga soppa diet tristess från måltiden upprepning är inte längre ett problem . Den 1100 - kalori - per - dagars diet gör det möjligt för bantare att förlora upp till fem pounds under de första sju dagarna . Det är dock fortfarande mycket restriktiva och måltiderna är tidskrävande att handla och förbereda , vilket gör det svårt att hålla sig till lång sikt .
Överväganden
Generellt , dessa dieter är säkra för vuxna i god hälsa , men du bör rådfråga en läkare eller dietist innan du påbörjar en . De kommer utan tvekan att ge dig råd om att dessa inte är hälsosamma sätt gå ner i vikt . Biverkningar från dessa soppa kost innehåller vanligtvis yrsel , svindel , intestinal gas och uppblåsthet . Dieters försöker begränsa saltintaget måste också akta oss som soppa dieter är höga i natrium . Om du bestämmer dig för att ge en av dessa dieter ett försök , använda dem som en möjlighet att granska dina vanliga matvanor , lära dina svagheter och etablera en ny början för en hälsosam livsstil . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom