1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Kål & Kolon Rensningen

Kolon rensningen är spolning av gifter från tjocktarmen . Det görs vanligtvis genom att ta kosttillskott eller genom att genomgå en klinisk procedur . Men det finns en brist på belägg för framgången för dessa former av avgiftning , i själva verket har många kolon - rensningen kosttillskott och tekniker visat sig ge skadliga biverkningar som uppväger eventuella fördelar . Enligt webmd.com , anta en fiberrik kost är det bästa sättet att förbättra kolon hälsa . Den kål kost är en hälsosam , kalorifattig och låg risk plan för kolon rensningen . Förbereda kålsoppa

kål soppa diet är en veckas kolon - rensningen planen . Oavsett om det är framgångsrik i avgifta din kolon , kommer det säkerligen att ge dig en mängd vitaminer och mineraler , förbättra din avföring och kommer troligen att lämna dig några pounds lättare i slutet av veckan . Du behöver dessa ingredienser : 1 huvud av grönkål , 2 burkar tärnade tomater , 2 gröna paprikor , 3 morötter , 1 knippe selleri , 2 lökar , 2 dl buljong ( grönsaker, kyckling eller nötkött ) och 2 koppar grönsaksjuice ( din val ) . Tärna upp löken och fräs dem i en stor gryta med lite olja eller matlagning spray . Därefter strimla kålen , hacka resten av grönsakerna och lägg dem i grytan tillsammans med buljong , juice och konserverade tomater . Om så önskas , tillsätt kryddor. Låt blandningen koka upp och låt grytan sjuda tills grönsakerna är krispiga på utsidan och anbud på insidan .
Hålla sig till dieten

För din kost , bringa veckan begränsa dig så mycket du kan bara för att denna soppa , du kan äta så mycket av det som du vill. Om du måste, kan du också äta frukter, grönsaker och en del andra fiberrika livsmedel . Avstå från att äta bröd , bearbetade livsmedel , animaliska produkter ( förutom buljongen ) , och inte dricka någon alkohol eller kolsyrade drycker . Eftersom denna diet kan vara lite intetsägande , kanske du behöver för att fräscha upp saker för att tillfredsställa dina smaklökar . Försök lägga balsamvinäger eller vitlök . För örter och kryddor , timjan , rosmarin och basilika fungerar bra . Om du har överblivna kål , är rå kål speciellt hälsosamt . Prova det med lite citronsaft och krossad svartpeppar . Om du gillar kryddig mat , varma såser är bra för smak och kan bidra till att minska din aptit . Tänk på att inte lägga hög kalorismakämnen, såsom oljor . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom