Grunden för kål - soppa diet är att göra en stor gryta med soppa i början av veckan . Tanken bakom soppan är att vissa livsmedel äts under hela veckan och du kan äta så mycket av soppan som behövs .
Det finns två sätt att göra soppan . Den första metoden innebär matlagning på spisen i en stor gryta och koka den i ett par timmar . Den andra metoden är enklare och innebär helt enkelt att sätta alla de föredragna ingredienser i en crockpot och långsam -matlagning soppan under hela dagen. Tänk på att soppan mest sannolikt kommer att behöva förberedas flera gånger under veckan .
Försök varianter av soppan under hela veckan , tillsätta aromer såsom vitlök , lök , italienska kryddor , salt , peppar och liknande. Lek med den för att bestämma den bästa smaken som är rätt för dig .
Har diet verkligen fungerar?
Dieten fungerar , men det bör användas med försiktighet . Denna diet är inte avsedd att användas på sikt. Det är viktigt att du följer dieten exakt , äta extra frukt, grönsaker och potatis som är tillåtna under hela veckan .
Flesta människor dra nytta av viktminskning och rengöring aspekt av kosten genom att inleda en övning rutin i hopp om att de kommer att rade och i form för att fortsätta träna efter dieten är klar . Addera saker att komma ihåg hela dieten
p Det är viktigt att följa dieten exakt för kosten ska fungera som avsett . Som med alla kost , dricker minst fyra 16 oz . glas vatten om dagen . Detta kommer att säkerställa att du får den rekommenderade dagliga dosen av 64 oz . en dag. Dieten varar bara sju dagar och bör inte följas längre . Vissa människor går på diet var tredje vecka , efter sju - dagars diet för en vecka , går av dieten i 2 veckor och sedan tillbaka på diet igen . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom