1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Introduktion till Makrobiotiken

Makrobiotiken tror på att balansera yin och yang energier . Kosten är mer än en enkel kost regim , det är en livsstil som bygger på inslag av buddism , som förespråkar enkelhet och undvika vissa typer av livsmedel när du gör kostval. Historia

Ordet " macrobiotics " kommer från det grekiska språket och betyder " långt liv . " Den Makrobiotik utvecklades av George Ohsawa , som var en japansk filosof . Oshawa trodde att äta enkla måltider och undvika giftiga mat var nyckeln till lång livslängd och optimal hälsa . De läror Oshawa köptes till USA på 1960-talet .
Kostråd

En mindre strikt version av Makrobiotik har ersatt den ursprungliga ordningen infördes av Oshawa på 1960-talet . Anhängare av en makrobiotisk kost äter inte något rött kött eller fågel . Övriga poster som härrör från djur , till exempel ägg och mejeriprodukter är också undvikas. Huvud häftklamrar av kosten är fullkorn såsom brunt ris , gröna bladgrönsaker , rotfrukter och en daglig del av baljväxter . En soppa med grönsaker, spannmål , alger och miso är oftast äts dagligen . Fiskar kan ätas två eller tre gånger per vecka .

Fördelar

Makrobiotik har visat sig vara fördelaktigt för viktminskning , balansera blodtryck och minska högt kolesterol . Studier visar att kvinnan som följer regimen har lägre nivåer av östrogen , vilket kan minska risken för bröstcancer . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom