1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

En lista över lågt glykemiskt index kolhydrater & Acne Foods

Den glykemiskt index hemsida förklarar glykemiskt index ( GI ) som " ranking [ i ] kolhydrater enligt deras effekt på våra blodsockernivåer . " Livsmedel lågt på GI får stöd i viktkontroll , diabetesbehandling och förbättra hjärthälsa och blodtryck . Under tiden kan äta livsmedel som arbetar för att ta bort gifter från kroppen att förhindra akne breakout . Frukt och grönsaker

äpplen , bananer , vindruvor , grapefrukt , kiwi , mango , apelsin , persika och päron är lågt på GI , enligt MyFit webbplats . De flesta grönsaker är låg , men potatis, bondbönor , palsternacka och konserverade rödbetor bör undvikas eftersom de rankas högt .

Bröd

Många bröd och spannmål kurs högt på GI. Men surdeg , pumpernickel , lin , äggnudlar , müsli , stål skära havre , bovete , quinoa och bulgar har lågt GI betyg .

Andra lågt glykemiskt index Foods

Alla mejeriprodukter rankas lågt på GI , som betyder mörk choklad , långkornigt ris , honung och 100 procent frukt sylt .
Acne Fighting livsmedel

The Best Health Magazine webbplats förklarar att akne drabbade bör omfatta vissa livsmedel i sin dagliga kost . Zink rika livsmedel som bönor , ostron och fisk kan bidra till att minska acne. Omega- 3 fettsyror rika livsmedel, såsom linfrö, lax och tonfisk hjälp med inflammation. Orange mat rik på betakaroten , som morötter, paprika och sötpotatis , är bra för din hud . E-vitamin rika livsmedel , som mandel, ägg och gröna bladgrönsaker , hjälpa till att läka hud fläckar . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom