Lista med fast föda för att föda en baby

Föräldrar bör börja mata sina barn fast föda när han visar tecken på att vara redo för fasta ämnen , i stället för att helt enkelt kalendern . Vissa barn kommer att trivas enbart på bröstmjölk till 6 månaders ålder , medan andra kommer att visa tecken på att behöva extra näring innan dess . När viktökning inte fortsätter i önskad takt , kan föräldrar börja fast föda så tidigt som 3 månader . Lägga fast föda till barns kost bör ske under ledning av din barnläkare . Hur man introducerar

Ditt barn bör ha tillräckligt med styrka för att hålla huvudet upp innan du introducerar fast föda . Hon ska utveckla förmågan att röra munnen på en tugga sätt och kan visa tecken på intresse för maten . Införa en ny mat i taget så att du enkelt kan följa henne för reaktioner och allergier . Vänta två till tre dagar innan man inför en annan ny mat . Bebisar behöver fortfarande bröstmjölk eller formel tills de är minst ett år gammal .

Grain Spannmål
p Det är en bra idé att börja med ris spannmål som är gluten fri och mindre benägna att orsaka en allergisk reaktion . Börja med en halvflytande flingor att långsamt införa strukturer , kommer att komma ihåg att barnet behöver sakta anpassa sig till den extra " merparten " av fast föda . Baby spannmål bör vara järn - berikade , eftersom järn hjälper till med många aspekter av barnets utveckling . När mjuka spannmål behärskas och barnet har tillräckliga tänder att tugga på , kommer hårda spannmål som kan plockas upp för hand hjälpa barnet med samordning samtidigt som näring .

Frukt och Veggies

Det är en bra idé att börja med grönsaker innan frukter . De naturliga sockerarter som förekommer i frukt kan lätt bli en favorit för barn , och han kan då dra sig undan från näringsrika grönsaker . Cook grönsaker tills de är mjuka och sedan puré . Genom att göra detta själv , kan du se till att ditt barn får något annat än den naturliga maten . Vissa grönsaker för att försöka inkludera ärtor , morötter och sötpotatis . Du bör tjäna dem separat för att starta och sedan kan du börja att blanda ihop dem . Äppelmos , konserverade persikor och päron ( skär fint ) , mango , skivade nektariner , skalade och skivade äpplen eller päron , samt cut - up eller mosade bananer gör för en mängd olika texturer och smaker .
proteiner

Efter ca 9 månaders ålder , kan du börja introducera kött som tillagas och mosad . Mellan 9 och 12 månader , beroende på ditt barn , kan du börja introducera finhackad kött . Meats att försöka inkludera kyckling, nötkött , benfri fisk eller fint styckade fläsk . Du kan lägga till såser eller osaltade såser för att mjuka upp torra kött . Undvik äggvitorna tills barnet är minst ett år gammal och undvika skaldjur eller nötter tills hon är minst 2 , i synnerhet om det finns en familjehistoria av allergier . Addera