1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vete Free Diet för barn

En vete fri kost , eller glutenfri kost , kan gynna barn med medicinska tillstånd , som autism . Även om autistiska barn verkar göra bra på denna diet , orsakerna är ännu inte klart för forskarna . Denna typ av diet också rekommenderas för barn med celiaki , samt barn som har en allergi mot vete . Vete finns i många produkter, såsom bröd , kakor , bearbetade livsmedel , snabbmat , och spannmål . Att undvika vete i livsmedel bara innebär lite extra planering . Läs livsmedelsmärkning

Läs livsmedelsmärkningen för att vara säker på att du inte köper produkter som innehåller vete eller gluten . Enligt Mayo Clinic , har vete många namn . Undvik alla gluteninnehållandekorn som korn , råg , farina , grahamsmjöl , mannagryn , Durham , Kasha , osyrat bröd måltid , spelt, rågvete , kumut och bulgur . Det är inte alltid lätt att upptäcka vete på livsmedelsmärkningen , eftersom det är oftast dold i mitten eller i botten av en lång lista med ingredienser . Vete finns i många frysta maträtter , bakverk, fikon newton , kex , salladsdressingar , och några konserver .

Feeding ditt barn en glutenfri kost kan vara en utmaning i början, men när du vet vilken mat att plocka , efter planen kommer att ske automatiskt . Föräldrar som har barn med en vete allergi bestämmer ofta att gå på diet eller uppmuntra hela sin familj för att äta vete fria livsmedel . Om hela familjen går på diet , kommer barnet med allergi inte känner utanförskap .

Köp Whole Foods

Köp hela livsmedel , som frukt och grönsaker , när du handlar i butiken . Bra val är mörkgröna bladsallat, äpplen , morötter , aprikoser , jordgubbar , nektariner , blåbär , hallon , squash , gurka , grönkål och andra gröna grönsaker .

Planera dina måltider runt ditt barns kost . Många läckra , hälsosamma livsmedel inte innehåller vete . Du och din familj kan till och med utveckla en större smak för grönsaker .

Barn på en glutenfri diet fortfarande behöver bra näring . De kan få alla vitaminer och mineraler som behövs från vegetabiliska källor eller magert kött .

Ibland är barn som har en vete allergi även allergisk mot andra livsmedel som ägg eller nötter . Har ditt barn testas . Om han inte är allergisk , ägg och nötter dessa livsmedel fortfarande är bra val , eftersom de innehåller omega - 3 fettsyror . Dessa livsmedel innehåller hälsosamma fetter , som behövs för hjärta och hjärnans utveckling . Men du kan också få omega - 3 fetter från lax , fiskleverolja, olivolja och druvkärneolja. Om ditt barn inte gillar fiskleveroljaförsöker blanda det med lite juice eller köpa citron - smaksatt olja . Många barn kommer också att utveckla en smak för lax om det är smaksatt med örter, smör , olja och till och med tartarsås . Hälsosamma fetter är viktiga för växande barn .

Undvik att köpa snabbmat . Många snabbmat innehåller vete , till exempel panering för kycklingnuggetseller en hamburgare bulle . Det finns hälsosamma snabbmat val, men om du är osäker på om ett visst livsmedel innehåller vete , fråga . Några bra val snabbmat inkluderar äpple strömstare , frukt och valnöt sallader , gröna sallader, grillad kyckling utan bröd , och fruktskålar. Addera ditt kommenterar: magert kött, Grain Alternativ och Hydra

Köp magert kött som kyckling , kalkon , buffel , och magert nötkött . Barn på en vete fri kost behöver också protein . Protein hjälper till att bygga ren muskelmassa som behövs för tillväxt . Protein innehåller järn och B-vitaminer , som behövs för energi .
P Om ditt barn älskar bröd som han eller hon kan ha svårt att ge upp . Du kan gå till din lokala hälsokostaffär och leta efter glutenfria bröd . Dessa bröd är grodda bröd med mycket tätt packade korn . Gluten har tagits bort eller brödet är gjort på annat sätt . Ett gemensamt varumärke är Hesekiel bröd . De flesta hälsokostbutiker bära denna typ av bröd .

Hydration är också viktigt för barn på en glutenfri kost . Se till att ditt barn är att få rikligt med rent vatten att dricka . Vatten transporterar näringsämnen till celler , och utför avfall . Ta med vatten med dig på resor och se till att dricka mycket vatten själv . Barn med en vete allergi kan också dricka andra drycker som rå morotsjuice , äppeljuice , te , och osötade drycker .

Det finns vissa glutenfria dessert alternativ , som kan ges i små mängder , såsom pudding , jello och tårtor och kakor . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom