Testa båda tjänsterna gratis. Det enklaste sättet att välja mellan Viktväktarna online och möten är att prova båda . Du kan delta i ett gratis möte innan du anmäler dig , och du kan prova en gratis provversion av online planen . Samtidigt försöker båda alternativen , ta så många toner som möjligt . Dessa anteckningar kommer att hjälpa dig att jämföra båda alternativen så att du gör ett val som fungerar för dig .
2
Gör en lista över för-och nackdelar . Dra ut dina anteckningar , och gör en lista över för-och nackdelar med varje alternativ . Till exempel kan delta i ett möte varje vecka vara besvärligt , men du kanske gillar det extra stöd . Ett annat exempel är att du kanske gillar de verktyg som finns på webbplatsen , men du har inte alltid tillgång till det . Alla dessa för-och nackdelar roll när man försöker välja mellan Viktväktarna online och möten . Addera 3
Bestäm din nivå av viljestyrka . Om du kan gå ner i vikt på egen hand , kan online- alternativet vara din bästa insats . Om du inte har viljestyrka , kan vända andra medlemmar varje vecka vara tillräckligt för att hålla dig på rätt spår .
4
Fråga dig själv om du behöver uppmuntran av andra. Vissa människor gå ner i vikt lättare om de kan tala med andra människor . Viktväktarna möten gör att du kan interagera med andra medlemmar och prata om vad som fungerar och vad som inte fungerar . Om du har en vecka där du inte gå ner i vikt , kan andra medlemmar uppmuntrar dig att hålla igång .
5
Välj det alternativ som är mest bekvämt för dig . Framgångsrik viktminskning handlar om att bekvämlighet. Om planen är obekvämt , kan du inte hålla fast vid det . Till exempel, om det närmaste mötet är 20 miles away , du förmodligen inte kommer att gå till dina möten varje vecka . Du måste välja en plan som fungerar för dig . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom