1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man bäst absorbera vitamin E-tillskott

Vitamin E är ett fettlösligt vitamin och dessutom en antioxidant. Det hjälper till att sänka kolesterolet , stärka immunförsvaret och är nödvändig för hjärthälsa . Detta är vad du behöver
Vitamin A
Vitamin E
Visa fler Instruktioner
1

Ta den naturliga formen av E-vitamin , d - alfa - tokoferol . Det är mer potent än den syntetiska formen ( dl - alfa - tokoferol ) .
2

Ta vitamin E tillsammans med vitamin A. Det är nödvändigt för vitamin A absorption .
< Br > 3

Undvik att järn och vitamin E tillsammans . Oorganiskt järn kan förstöra vitamin E. Ta tillskott för sig .
4

Ta dina mineraler separat från vitamin E. Mineraler kan blockera upptaget av vitamin E.
5

Break upp din E-vitamin dos i mindre doser och ta med jämna mellanrum under dagen .
6

Undvik höga doser av vitamin E om du tar blodförtunnande läkemedel . Det kan öka deras effekt .
7

Kontrollera dina andra mediciner . Antiepileptika , såsom fenobarbital , fenytoin och karbamazepin kan störa absorptionen och metabolismen av vitamin E. Du kan behöva ta ett större tillskott . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom