Hur man väljer Proteintillskott
Ett av de enklaste sätten att få protein är genom kosttillskott . Mycket går in när man väljer ett proteintillskott . Om du är en body builder du eller letar efter muskeltillväxt du behöver protein för att bygga muskler , medan bantare och kvinnor över 40 kan behöva e......
Hur får man en daglig dos av D-vitamin
rekommenderas USA dagliga intaget av D-vitamin är 200 IE per dag och 400 IE per dag för äldre och de som inte får mycket solexponering . Allvarlig D-vitaminbrist orsakar rakitis och karies . Vitamin D hjälper också till att förebygga osteoporos , cancer och diabetes. De......
K-vitamin , vilket inkluderar K1 och K2 , är ett fettlösligt vitamin som kroppen använder för att koagulera blod . Det hjälper dig också upprätthålla friska , starka ben som du ålder , och hjälper till att förhindra vissa typer av cancer . Kvinnor bör få 70 mikrogram el......
Så för att förhindra anemi med Orange Juice
Denna artikel kommer att ge värdefull information om anemi , och även om rollen apelsinjuice spelar i att förhindra eller reglera förlusten av röda blodkroppar. Den näringsmässiga aspekten av apelsinjuice kommer att undersökas . Instruktioner apelsinjuice : Starkare rö......
Lista med Lean Protein Snacks & Måltider
Lean protein är ett dietstapelvaraför många hushåll att hålla ett öga på deras midjemått och deras hälsa . Protein ger inte bara en stor källa till energi , men det bidrar också till att upprätthålla sunda muskelmassa och ger en känsla av mättnad . Lean proteinet har sa......
Hur man identifierar en krom brist
Krom nivåer i din kropp är naturligt låg , men detta mineral är mycket viktigt för dess roll i smälta maten och transportera socker till dina celler där de i sin tur producerar energi . Människor som lider av en krombristlöper en högre risk att utveckla diabetes och kra......
Hur man väljer vitamintillskott
Letar du efter den rätta vitamintillskott ? Att välja rätt vitamintillskott kan ta lite tid , med tanke på att det finns så många typer och former att välja mellan idag . Människor tar vitamintillskott för att se till att det inte kroppen får en lämplig mängd näringsämn......
Hur man hittar en Glutenfri Multivitamin
När du lever en livsstil som är glutenfritt , snabbt lär dig att du måste forskningen allt som går in i munnen. Från tandkräm till medicinering beläggningar till multivitaminer , kan du inte äter ens en fläck av gluten om man har glutenintolerans, glutenallergi , eller ......
Hur man köper den bästa multivitamin
Det finns miljontals multivitaminer på marknaden och det kan vara svårt att välja den bästa multivitamin för dig och din familj . Många multivitaminer har många olika funktioner och du vill vara säker på att du köper den bästa multivitamin som har rätt kombination av in......
Hur får tillräckligt med järn i din vegetarisk kost
I länder runt om i världen , är vegetarianism ett sätt att leva . Meat är mycket dyrare än ris och bönor , så ofta kött blir ett speciellt tillfälle meal.Often , fast , vegetarisk kost är fattig på järn . Detta mineral är avgörande för utvecklingen av röda blodkroppar......
Hur man ökar Immunitet Med D-vitamin
Som barn du drack förmodligen massor av mjölk och utöver mjölkmustascher, var du också ge din kropp med vitamin D och kalcium . D-vitamin har varit känt för att hjälpa till att stärka skelett och tänder . Vissa kan bli förvånad över att veta att det har också många andr......
Nypon , även kallad ros frukter , är rosenbuskar frökapslar . De är inte allmänt erkänd eftersom de flesta trädgårdsmästare tenderar att beskära döda eller döende blommor för att uppmuntra anläggningen att producera fler blommor . Men om du lämnar dessa döende blommor ......
Hur man använder vitaminer för ångest
Ångest är den vanligaste sjukdomen i Amerika . Det finns många olika typer av ångest, men de har alla samma allmänna symptom. Psykiatriker förskriva ofta allvarliga läkemedel för patienter som lider av ångest . Det finns fall då det är befogat , men en patient skulle gö......
Hur man använder Vitaminer för Nervositet
Ångest och nervositet är förödande för kroppen när upplevt under en längre tid . Stress minskar syrenivåer i blodet, vilket minskar organfunktion. Nog stress kan allvarligt hindra din hälsa . Om du vill göra något åt din nervositet , behöver du inte att ta receptbelag......
Hur man identifierar en vitamin K -brist
Vitamin F är definitivt inte en av de mer kända av vitamin världen . Faktum är att FDA inte ens har en rekommenderad daglig dos av detta vitamin , inte heller de flesta kosttillskott nämner Vitamin F av namn . Däremot kan en Vitamin F brist orsaka allvarliga hudproblem ......
Hur man identifierar symptom på vitamin B - 12 brist
de flesta människor inte inser hur viktigt varje vitamin och mineral är att olika funktioner i människokroppen . Bristen på en enda vitamin i tillräckliga mängder kan utlösa förödelse i ett stort antal kroppssystemoch funktioner . Avsaknad av vitamin B-12 är en av dem. ......
Så här testar fruktdrycker för C-vitamin innehåll
Många fruktdrycker annonserar nu att de är berikade med vitamin C. Du kan göra ett enkelt test för att se om detta är sant och att jämföra vilka drycker innehåller mest vitamin C. Detta är vad du Behöver Jod ( se resurserna nedan ) Clear plastmugg vatten Spray stärk......
Hur får man mer kalcium i en diet
Kalcium är den vanligast förekommande mineral i vår kropp . Det mesta finns i våra ben och tänder och resten avvecklas på nervceller , blod, kroppsvätskor och vävnader i kroppen . Bortsett från att bibehålla hälsa och styrka våra ben och tänder , kalcium spelar också en......
Helst ska folk få alla sina näringsämnen från mat , men i dagens snabba värld , det är bara inte alltid kommer att hända . Multivitaminer är ett bra sätt , när det paras ihop med en näringsriktig kost och motion , för att bibehålla hälsa och få de rekommenderar näringsä......
Belysning kan vara ett subtilt sätt att ändra stämningen i en film eller tv-show . Lägre belysning kan indikera ett antal mörkare stämningar , från skräck till sorg . Ljusare belysning kan visa lycka och mjuk belysning betyder romantik . Olika ljusfärger , skapad av fil......
Hur Sug en kalciumtillägg Effektivt
Ett kalciumtillskott är normalt behövs för kvinnor som har nått klimakteriet , eller som är på väg att nå klimakteriet . Kalcium hjälper till att bygga starka ben , som tenderar att tunna hos äldre kvinnor . Denna artikel kommer att visa dig hur man bättre kan absorbe......
Hur man hittar vegetarisk vitaminer
Vitaminer är ganska enkelt . Du kan få dem i form av en tablett att svälja, en gel cap eller en tuggbar vitamin . De har nyligen börjat göra vitaminer i form av choklad tuggar , gelékonfektyr och även tuggummi droppar . Det finns ingen ursäkt för att undvika ta dina vit......
Hur öka D-vitamin från mat källor
D-vitamin , som också kallas sunshine vitamin , är ett viktigt näringsämne för friska ben struktur och för att upprätthålla kroppens nivåer av fosfat och kalcium . Kroppens vitamin D- behov kan tillgodoses genom exponering för solljus och en balanserad kost . Men bris......
Kalium är både en metall på periodiska systemet och en mineral som är en viktig del av en balanserad kost . På grund av sitt överflöd i de livsmedel vi äter varje dag , de flesta människor har inga problem att ta in den nödvändiga mängden kalium för deras kroppar . Mine......
Den här artikeln innehåller information om många viktiga fördelarna med vitamin B1 ( även känd som tiamin ) , samt en omfattande lista på vitamin B1 källor . Även detta vitamin finns i många vanliga livsmedel och även i tillägg form , är det fortfarande mycket viktigt a......
Vitamin D har varit i fokus för många hälsostudier. Hälsa och näring experter rekommenderar att de flesta av oss inte får tillräckligt av vitaminet . Konsekvenser kan inkludera dålig hälsa , bland annat ökad risk för död i stroke ; hjärtinfarkt; och dödsfall oavsett ors......
Vad gör vitamin B-komplex Utför
Vitamin B - komplex är ett kosttillskott kombination av alla viktiga B-vitaminer - vitaminerna B1 , B2 , B3 , B5 , B6 , B12 , folsyra och biotin ? . Tillskott av B- komplexet kan vara mer praktiskt än att komplettera med varje B-vitamin för sig, och kan även bidra till ......
? Vitamin B3 spelar en viktig roll i många av kroppens system . Utan tillräckliga nivåer av vitamin B3 , symtom på brist, ibland allvarliga och livshotande , kan utvecklas . Funktion Vitamin B3 är viktigt för omsättningen av kolhydrater , fetter och lipider i kroppen ......
Vitamin B1 , även känd som tiamin , är ett viktigt B-vitamin som är nödvändig för människors hälsa . Vitamin B1 behövs för hälsan av nervsystemet och ämnesomsättningen av den mat vi äter . Betydelse Brist på vitamin B1 kan leda till allvarliga störningar i nervsysteme......
? Vi vet alla att kalcium är ett viktigt näringsämne för hälsan för våra ben och tänder , men många människor är inte medvetna om att kalcium spelar många andra viktiga roller i kroppen och är en viktig mineral för ett brett spektrum av organ och kroppssystem. Funktion ......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom