Vilken är den bästa vitamin för Retina

? Näthinnan är den del av ögat som är känslig för ljus . Det är därför mycket viktigt att upprätthålla dess hälsa för att ha god syn. Flera studier , inklusive de som granskats av National Eye Institute , har funnit att stora doser av vissa vitaminer kan bromsa degeneration av syn och även läka redan finns skador . Vitamin A Research

Vitamin A är en antioxidant -vitamin som har visat framgång i att hjälpa patienter med retinitis pigmentosa , dvs progressiv degeneration av näthinnan . Enligt National Eye Institute , en klinisk studie 1993 visade att deltagarna som fick 15.000 internationella enheter av vitamin A ( en megadose ) hade långsammare näthinnedegeneration än andra retinitis pigmentosa deltagare som inte fick vitamin A. Vitamin A är bra för människor i riskzonen för eller upplever retinitis pigmentosa och för allmän näthinnan hälsa .
Night Vision

Enligt Linus Pauling Institute , är vitamin A avgörande för att upprätthålla mörkerseende . Vitamin A , i sin retinol form flyttar till näthinnan , där den formas till retinylester . Det är sedan lagras tills den behövs i stången cell av näthinnan för att bilda rhodopsin . Rhodopsin är viktigt för att upptäcka små mängder av ljus och därmed är avgörande för mörkerseende . Människor som har nattblindhet har i allmänhet liten retinol ( vitamin A ) som gör att ögonen för att ta in ljus på natten . Addera vitaminbrist

Enligt Linus Pauling Institute , eftersom A-vitamin är nödvändig för att detektera ljus i mörkret, ett omedelbart tecken på en brist är vanligen nedsatt mörkerseende. En brist kan också visa sig i Bitot s fläckar ( keratin inlåning i tår producerande delen av ögat ) . Torra ögon blir ett problem med A-vitaminbrist också. Torra ögon om det inte behandlas kan orsaka ärrbildning , sår på hornhinnan och blindhet .

Antioxidanter och zink

Åldersrelaterad makuladegeneration ( AMD ) skadar näthinnan . Enligt National Eye Institute , riskerna med AMD minskar med jättedoser av antioxidanter och zink . Risk minskade med 25 procent i ett Archives of Ophthalmology klinisk studie där deltagarna fick behandling " med en hög dos kombination av vitamin C, vitamin E , betakaroten och zink . " Deltagare med synförlust i endast ett öga minskade sin risk för synförlust i det andra med 19 procent med antioxidanter och zink kombination. Denna behandling har visat sig vara bra för dem med AMD , men de utan den eller i ett tidigt skede såg ingen nytta .

Överväganden

användningen av vitamin A ( retinol ) kan variera utifrån dina nivåer av zink . Om du zink brist , får vitamin A inte fungerar så bra och din näthinna kan påverkas . Enligt Linus Pauling Institute , sker detta på grund av en zinkbrist är lika med minskad produktion av det protein som svarar för transport av vitamin A till näthinnan . Också , det enzym som ansvarar för att frigöra retinol från levern minskar i aktivitet , vilket innebär att lagrad retinol är instängd . Addera