Hur till Stopp Chin Fett

Du kan stoppa eller minska hakan fett med betydande träning , en hälsosam kost , god hydrering och god hållning . Det finns också några ansikts-och käft övningar som kan hjälpa till att stoppa en dubbelhaka . Om man kombinerar en hälsosam förändring i din livsstil med några övningar dagligen ansiktsbehandling , kan du stoppa fettet samlas under hakan . Instruktioner
1

Ät en balanserad kost för att upprätthålla rätt kost och minska risken för viktökning och hakan fett. Din kost bör innehålla mycket frukt och grönsaker , fullkorn och magert protein . Om du vill gå ner i vikt , minska din dagliga kaloriintaget och minska ditt intag av fet mat . Köpa 2

Utveckla ett strukturerat och konsekvent träningsprogram för att hålla pigga och friska . Motion kommer att bidra till att minska din totala kroppsfett och väl hjälpa till att stoppa hakan fett . Minst tre eller fyra timmar i veckan för hjärt aktivitet rekommenderas , samt 1-2 timmars styrketräning . Motion kommer också att bidra till att öka din ämnesomsättning , vilket kan bidra till att vända den mat du äter till energi , istället för fett.
3 < p > Gör ansikts övningar flera gånger om dagen för att stärka dina käkmusklerna och sluta haka fett. Alla ansiktsrörelserekommenderas , även tuggummi - samt att öppna käken brett - . Och stänga munnen för att handväska läpparna
4

Bo hydrerad att förhindra uppblåsthet i ansiktet och i ditt hakan. Drick minst 32 gram vatten per dag , och minska ditt intag av kaffe och alkoholhaltiga drycker , som är uttorkande . Om du är i varmt väder eller träna regelbundet, kommer du vill dricka ännu mer vatten , för att kompensera för det som du förlorar när du svettas . Addera