1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vilka livsmedel Curb lusten att dricka alkohol ?

Dricka alkohol överdrivet eller under längre tidsperioder kan allvarligt skada dina kroppsliga funktioner och organ , och bryter din kropp av välbehövliga vitaminer . Alkohol innehåller också höga halter av socker som negativt kan påverka din kropp och kan faktiskt få dig att längta efter mer alkohol . Att lära sig att konsumera rätt mat , vätskor och kosttillskott drastiskt minskar begäret att dricka mer . Låg - socker Foods

Att minska mängden socker i dina livsmedel och drycker hjälper till med alkoholbegär. När du äter en socker mat eller dryck , går din kropp genom en hög socker som utlöser din bukspottkörtel att skicka ut insulin för att samla socker från blodet . Inom ett par timmar , upplever du en sockerkrascheftersom insulin tar ditt blodsocker från hög till låg . Resultatet av detta är sockersug . Eftersom alkohol innehåller socker , det är mer troligt att längta efter det när du är i detta tillstånd . Undvik socker kraschen och cravings helt genom att begränsa sockerintag .
Fullkorn

Fullkorn har en lägre halt av socker och gör att du kan känna full under en längre period tid . Med detta innehåll låg sockerhalt , är du mindre risk att längta efter socker och alkohol på grund av lågt blodsocker under en sockerkrasch. Fullkorn är också fylld med näringsämnen och vitaminer . Addera Vitamin B -rika livsmedel

Vitamin B -rika livsmedel bör konsumeras om du har druckit alkohol och vill minska suget . Din kropp kan vara vitamin B brist från alkoholkonsumtion , vilket minskar din energi nivåer och får dig att känna dig deprimerad . Fisk, magert kött , ägg , baljväxter , bönor , nötter , frön , broccoli , jams , spenat och paprika är alla rika på vitamin B.
vitamin A - rika livsmedel

Ät vitamin A -rika livsmedel för att fylla på vitamin A belopp i kroppen som reduceras från alkoholkonsumtion ; bidra till att minska cravings och stärka immunförsvaret fungerar . Sötpotatis , morötter, mörk gröna bladgrönsaker, butternut squash , cantaloupemelon och aprikoser alla innehåller vitamin A. Kontakta din läkare om du känner behov av att vidta extra vitamin A-tillskott , eftersom det kan skada levern om de tas i stora doser .
Maskros

Maskros hjälper till att öka leverfunktion , samt hjälpmedel med alkoholabstinens. Maskros är den irriterande ogräs med gula blommor som dyker upp på många människors gräsmattor . Ät de gröna blad av växten . Se till att det inte finns några bekämpningsmedel eller insektsmedel på anläggningen . Aldrig ta detta om du ammar eller är gravid . Om man kombinerar denna ört med Milk Thistle , fungerar det ännu bättre .
St Johns vårta

St . Johns Wart , även känd som hypericum , har använts som ett antidepressivt läkemedel i århundraden. Detta är mycket användbart för någon som upplever depression eller ångest för att tillfriskna från alkoholism . Det hjälper också bromsa illamående och kräkningar som kan uppstå under uttag alkohol . Denna naturliga ört arbetar för att höja serotonin , dopamin och noradrenalin nivåer i en individ. Oxford Journals publicerade en studie som visade djur som fått denna ört hade lägre alkoholbegär.
Kudzu

Kudzu är en traditionell kinesisk medicinalväxt ges för att minska alkoholbegär. De isoflavoner , proteiner och stärkelse som finns i kudzu hjälp att stävja dessa cravings , få dig att känna full och ökar blodflödet till hjärnan och hjärtat .
Milk Thistle

Mjölk Thistle är en vild ört som används i århundraden , eftersom det bidrar till att rena levern och öka dess funktion . Genom att hjälpa till att reparera och reglera levern , det hjälper att sänka alkoholbegär. Det finns inga biverkningar med denna växt , och du bör ta 420-600 mg dagligen för att få optimalt resultat . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom