1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Fakta om kroppsfettsprocent

Kroppen behöver fett , men en hög andel kroppsfett kan vara farligt för din hälsa . På samma sätt kan en låg andel kroppsfett också skada kroppens inre miljö . Människor behöver måttlighet i konsumera fett , men också återhållsamhet i hur de minska kroppsfett . De med en hög kroppsfett procent är i riskzonen för hjärtinfarkt , så en noga träningsplan kan förhindra eventuella skador . Funktion

Andelen kroppsfett bestämmer regleringen av kroppstemperaturen och avgör hur väl det dämpar ben och vitala organ för att förhindra skador på kroppens inre miljö .

Missuppfattningar

kroppsfett procentsats bör vara lägre än 18 procent , och även sänka kroppsfett är hälsosamt för överviktiga individer , är det inte rekommenderas för alla, även de som är underviktiga och lider av ätstörningar .
Addera betydelse
p Det är viktigt att mäta ditt kroppsfett procent och fortsätter att följa den för att förebygga hjärt- störningar , cancer , diabetes , depression och en mängd andra medicinska problem .
Identifiering

De med en hög andel kroppsfett har ett Body Mass Index ( BMI ) på 30 eller mer , och du kan mäta detta genom att multiplicera 703 av din vikt i pounds , sedan dividera den siffran med din höjd i inches .

Överväganden

Trots att mäta ditt kroppsfett med enkel matematik är en enkel , allmänt accepterad teknik , är det inte helt korrekt eftersom beräkningen inte anser muskelmassa med hjälp av denna metod .
Förebyggande /Solution

Motionera regelbundet och äta en fiberrik låg fetthalt kost , undvika bearbetade livsmedel och de med hög socker -och stärkelserika innehåll . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom