1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur öka magen fett

När du vill öka din mage fett , kan du ta itu med utmaningen genom att konsumera kaloritäta livsmedel , äta större portioner mer sällan , träna mindre , äta senare och ändra vad du äter . Till skillnad från att förlora vikt , få magen fett kräver att du sakta ner , äta mer och äta mindre hälsosam mat än du skulle när upprätthålla en hälsosam livsstil . Instruktioner
1

Öka ditt kaloriintag . Detta kan göras genom att äta stora måltider under dagen som också är mindre hälsosamt . Ersätt till exempel en sallad och juice till lunch med en ostburgare och soda .
2

Sluta träna . Undvik löpning och all annan kardiovaskulär aktivitet du kanske normalt gör . För att öka magen fett måste du undvika aktiviteter som hjälper bränna fett . Addera 3

Ät tre stora måltider om dagen och sprida ut dem så långt du kan . Se till att äta innan du går till sängs , kommer detta att öka din mängd magen fett eftersom din kropp kommer att ha någon tid att bränna bort kalorierna - så kalorierna kommer att bli lagrat fett . Kom ihåg att äta massor av kolhydrater och fett som de är utmanande att bränna bort när du undviker motion . Livsmedel som innehåller mycket fett innefattar pizza , hamburgare , helmjölk , glass . Hög kolhydrater livsmedel inkluderar bagels , vitt ris och vita bönor . Dessutom , se till att gå till sängs sent - kommer detta att hjälpa till att få magen fett Addera
.

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom