1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Anti -cellulit kost

Celluliter är den term som ges till fettdepåer drivit upp under huden för att ge det en gropig eller rynkiga utseende . Faktorer som genetik , kön , din vikt och ålder och tjockleken på din hud alla påverka hur mycket celluliter du har och hur mycket av det är märkbar . Det finns inte en diet som kommer att bota kroppen av celluliter . Det finns dock kostråd som då följde hjälpa till att minimera toxin uppbyggd och främja toxin rensning som bidrar till att minska uppbyggnaden av fett och uppkomsten av celluliter . Livsmedel som bekämpar celluliter

Fokusera på att äta livsmedel som innehåller mycket fibrer , lite fett och rik på antioxidanter. Din kropp kan hantera livsmedel medan bakom lite att inga gifter , när de uppfyller dessa kriterier . För att få mest valuta för pengarna , rekommenderar hemsidan womenshealthcaretopics.com dricka mycket vätska för att hjälpa spola gifter , samtidigt lägga till livsmedel som uppfyller de kriterier samtidigt vara rik på vitamin B, C och E. Exempel på blåbär, björnbär, körsbär , mango , apelsiner , jordgubbar , hallon , tranbär , grapefrukt , äpplen , spenat , tomater , fänkål , paprika, morötter , avacadoes , fet fisk , bananer, kli och havre spannmål, sparris och broccoli . Tj livsmedel som förvärrar Celluliter

celluliter diet no- nos innehåller koffein , alkohol , socker , raffinerad mat och kolhydrater och innehåller mycket mättat fett . Dessa poster inte får behandlas lika effektivt av kroppen och lämnar efter sig gifter och vätska uppbyggd som visas som celluliter . Addera Stöd din kost med motion

Regular träning i motsats till platsen utbildning riktar vissa celluliter tyngda områden i kroppen är nödvändigt i kombination med rätt mat för att minimera förekomsten och uppkomsten av celluliter . American College of Sports Medicine rekommenderar vuxna utövar måttligt fem dagar i veckan i 30 minuter om dagen , utöva kraftigt 20 minuter om dagen tre gånger i veckan , eller utföra åtta till 10 styrketräningsövningarmed åtta till 12 repetitioner av varje övning två gånger om vecka . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom