1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur Tone lös hud

Nu när du har gjort sig av denna oönskade vikt , måste du veta hur man tona upp den lösa huden den kvar. Kanske du precis har fått barn eller en snabb viktnedgång ; oavsett orsak , det finns många olika alternativ för toning huden . Innan du försöker kirurgi eller andra alternativ prova dessa hud - toning tekniker . Instruktioner
Tone it Up
1

Få en fitness bedömning , oftast gratis , på ditt lokala gym för att avgöra din kroppsfett procent . Detta hjälper dig att veta skillnaden mellan verkliga lös hud och fett . Ibland överflödigt fett som ligger under huden kan göra att fnissa och skaka , som ibland kan misstas för lös hud .
2

tåg med vikter på minst fyra gånger i veckan , omväxlande stora muskelgrupper varje dag . Till exempel , måndag och onsdag , försöka göra nedre kropp skulptera. Detta inkluderar calfs , lår och glutes . Tisdag och torsdag , skjuta för överkroppen , armar , axlar , rygg och bröst . Abs är den enda muskel grupp som kan utarbetas dagligen . Addera 3

Fyll hudens elasticitet . Huden har en enastående förmåga att sträcka och krympa ; använder hud Firming lotion och krämer kan vara till nytta i strama upp huden .
4

Eat råa frukter och grönsaker . Försök att hålla dig borta från livsmedel som innehåller mycket fett och kaloriinnehållet. Ät sex små måltider om dagen , istället för tre stora måltider . Vissa livsmedel som avokado , kokos och gurka kan förbättra hudens elasticitet .
5

ihåg hur lång tid det tog dig att gå ner i vikt och låta dig själv dubbla den tiden för din hud att satsa tillbaka till sin ursprungliga form . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom