1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur Väg -och nackdelar Dr Oz kost

" Du : På en diet " har blivit ett populärt val för många som funderar på att gå ner i vikt , bli frisk eller variation till deras meny . Kosten som utvecklats av Dr Oz har många fördelar , men kanske inte det bästa valet för alla. Denna guide hjälper dig att väga för-och nackdelar av Dr Oz kost för dig själv . Instruktioner
1

Bestäm varför du vill följa Dr Oz kost . The Dr Oz kost är en livsstil kost . Du kommer inte att gå ner i vikt snabbt på denna diet . En av fördelarna av Dr Oz kost är att det en plan som du kan använda för resten av ditt liv . Många kost planer som gör att du kan gå ner i vikt snabbt är för svår för att vara på under en längre tid . Övningen program som kallas för i " Du : På en diet " , Dr Oz bok , är också en som är lätt hållbart för en vanlig människa
2

Bestäm om målen för " Du : . On en diet " är kompatibla med dina mål . Om du har en återförening eller semester kommer upp i en månad och vill förlora 20 pounds , är Dr Oz kost inte för dig . Med hjälp av Dr Oz kost , kommer du gå ner i vikt , men det kommer att bli mycket långsammare . The Dr Oz kost kräver också ett verkligt engagemang för bättre matvanor och val . Om du bara vill gå ner i vikt , och är inte intresserade av att ändra dina matvanor , är Dr Oz kost förmodligen inte det bästa valet för dig .

3

recension recept och mat listor för att avgöra om de livsmedel som kallas för är de som du tycker om . Ingen diet kommer att fungera om det finns mat som du inte hittar tillfredsställande . Om du tvingar dig själv att strypa ned livsmedel på diet som föreskrivs av Dr Oz , är det osannolikt att du kommer att ha framgång på måltider . Om du vanligtvis njuta av de livsmedel som rekommenderas av Dr Oz , så ökar du dina odds att lyckas på diet .
4

Skriv ett urval meny varje vecka och besöka affären innan de bestämmer sig till kosten . En av nackdelarna med Dr Oz kost är att det kan bli dyrt . Med den mängd frukt och grönsaker som kallas för , samt magrare kött och fisk , kan dina matkostnader öka dramatiskt på Dr Oz kost . Du kan minska kostnaderna i samband med " Du : på en diet" genom att köpa frukt och grönsaker som är i säsong , och shopping för kött och fisk när den är på rea . Lägga till en vegetarisk måltid eller två varje vecka är också ett utmärkt sätt att minska din vecka matkostnader . Minska antalet måltider du äter på restauranger .
5

Gör ett åtagande under en månad. Detta ger kroppen tid att bekanta dig med din nya kost och motion plan , och att börja se fördelarna . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom