1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man blir av extrema mängder vikt

Centers for Disease Control and Prevention har märkt amerikanska samhället fetmafrämjande . Denna nya medicinska termen beskriver en kultur som i sig främjar över - ätande , ohälsosam mat och fysisk inaktivitet . Mer än en tredjedel av amerikanska vuxna och 17 procent av barnen är överviktiga eller feta och som nationella siffrorna fortsätter att stiga , med strävan att hitta framgångsrika sätt att förlora vikt är fortsatt hög på hälsofrågor. Instruktioner
1

få en medicinsk bedömning . Arbeta med din läkare för att avgöra ett mål och reda ut redan existerande eller potentiella hälsoproblem som kan spela en roll i ditt viktminskningsprogram . Håll ett livsmedel tidskrift som ger en uppriktig redogörelse för din faktiska matvanor och träna tillsammans hur mycket du behöver gå ner och i vilken tid . Detta är ett beprövat sätt att leva upp till vad du äter och bidrar till att göra dig mer mat medveten som i sin tur kan hjälpa dig att sluta över-ätande . Den som kraftigt överviktiga eller feta har sannolikt relaterade hälsoproblem och därför är det viktigt att involvera din läkare och andra vårdgivare från början .
2

Tänk Magsäckskirurgi . Diskutera detta alternativ med din läkare eller dietist och få ytterligare information från det amerikanska samhället av Bariatric Läkare som kan ge dig information om kirurger i ditt område . Termen Bariatric kommer från det grekiska ordet för vikt och hänvisar till kirurgiska ingrepp som kan leda till viktminskning . De två vanligaste typerna är gastric banding och gastric bypass , och båda blir allt populärare på grund av den relativt höga andelen framgångsrika : vanligen 40 till 60 procent för gastric band operationer och 45 till 75 procent för gastric förbi

3

Välj ett viktminskningsprogram . 2010 studier på viktminskning avslöjade inget nytt om att förlora vikt och tjänstgjorde främst för att bekräfta resultaten från tidigare forskning - att de flesta vanliga dieter alla arbetar mer eller mindre och varandra . Det svåra är att hålla sig till en diet , och på grund av denna forskare har kommit fram till att så länge du kan hitta ett viktminskningsprogram som du kan hålla över tid , kan du lyckas kasta pounds . . Gå till consumersearch.com för en omfattande översyn av de tio bästa kost planer som finns i USA under 2011 sammanfattar denna rapport att viktminskning är resultatet av två universella sanningar : för det första att motion plus kost är lika med viktminskning , och för det andra att ansikte mot ansikte stöd ökar en dieter framgång avsevärt . Så välj en plan som passar din livsstil , hålla fast vid det och du har alla chanser att nå din viktminskning mål . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom