1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur till diet för kroppsform

När vintern närmar sig snabbt , är vi alla påminda om tidigare vintrar när vi packade på ett par extra pounds . Om du redan är en liten eller mer än lite överviktig , inte sätta dessa söta jeans bort och gräva ut dina träningsbyxor riktigt än . Vad du behöver göra för att gå ner i vikt kan vara drastiskt annorlunda än vad din syster , medarbetare eller make har att göra för att banta . Viktminskning framgång kan uppnås genom att lära din kroppsform , och att äta ( eller inte äta ) specifika livsmedel . Detta är vad du behöver
Dator
Internet
En skala
Ett måttband
Hälsosam mat och vatten
Visa fler Instruktioner
1 < p > Väg dig på skalan . Använd måttband för att mäta din midja ( precis runt naveln ) och höfterna ( den bredaste delen) . Rekord vikt och mått .
2

Gör en sökning på Internet för att hitta en plats som kommer att hjälpa dig att bestämma vilken kroppstyp du har . Du behöver din midja och höft mätningar , och din vikt . Addera 3

ytterligare din sökning på Internet , beroende på din kroppstyp resultat . Till exempel, om du är en endomorph ( rund eller äppelformade ) , göra en ny sökning för att ta reda på vilken mat hjälper dig att gå ner i vikt .
4

Drick mycket vatten och motionera regelbundet för att påskynda din viktminskning , oavsett din specifika form . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom