Inlägg Gastric bypass Recept Tips

Beslutet att gå vidare med gastric bypass operation är en stor en för att göra för många människor som letar efter en hälsosammare vikt och ett rikare liv . Att få operationen gjort är bara det första steget . Det finns bestämda livsstilsförändringar efter operationen för att uppnå vikt mål och upprätthålla dem för livet . Recept kan erhållas från externa källor eller genom att ändra recepten vi redan har av våra favoriträtter. Att designa dina egna recept , tänk på de grundläggande näringsmässiga tips som ges av din läkare . Närings Grunderna

Gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt efter gastric bypass operation , är det viktigt att införa bättre matvanor . Hålla sig till en näringsriktig måltid plan och hålla sig borta från onödiga småätande är grunden för ett inlägg gastric bypass operation kost . Vissa riktlinjer nutrition måste beaktas när hitta giltiga recept .

Skadade kroppens vävnader behöver protein för att reparera de slitna celler . Kroppen lagrar inte protein , så det måste konsumeras varje dag för att uppfylla kroppens proteinbehov . Hitta recept som optimerar magert protein som ägg , fågel, fisk och mager keso . Du bör äta minst 60 gram protein varje dag och minst en portion protein vid varje måltid .

Undvik för mycket socker och fett i dina recept efter gastric bypass operation för att minska risken att utveckla dumpning syndrom , ett tillstånd som uppstår när patienter äter en kost som innehåller mycket socker och fett . Dumpning syndrom orsakar en snabb puls , illamående , diarré , buksmärtor , svettning , trötthet och yrsel . För att undvika detta , använder mindre än 10 gram socker och fett i varje portion av dina recept .
Sample recept

Ett recept som innehåller alla ovanstående tips är kycklinggryta . Den har 21 gram protein och endast 2,5 gram socker per portion . Ingredienserna är en kopp skinn kycklingbröst skuren i tärningar , tre koppar av något slag av sommaren pastablandning( innehåller skal och blandade grönsaker ) , Campbells grädde av kyckling soppa ( använd 98 procent fettfri sort ) , en kopp strimlad cheddarost , ¾ kopp vatten , konserverad svamp och kryddor för smaksättning . Om du använder salt , se till att det är en saltersättning .

Börja med att förvärma ugnen till 350 grader . Medan du lagar mat pastablandningen( uppmärksam på förpackningar för riktningar ) , blanda alla övriga ingredienser tillsammans ; spara hälften av osten för att strö över toppen av grytan . Lägg kryddor till din smak . Blanda pasta blandningen och de övriga ingredienserna och häll i en gryta . Sprid ut osten över toppen och grädda i ca 30 minuter . Addera