Livsmedel att undvika när förlora vikt

När viktminskning verkar äntligen efter dagar eller veckor av kost och motion , kan det bidra till att förbättra dieter moral . Undvika vissa livsmedel kan bidra till att öka hälsa och förebygga stall av viktminskning . Alkohol

alkoholhaltiga drycker innehåller mycket socker , kan bara en eller två öl om dagen leda till en ökning av vikten . Om du måste ha en drink , hålla sig till lägre kalori öl .
Snabbmat

Snabbmat är ökänd för kvävande viktminskning . Trots att delar är små , ​​snabbmat hamburgare och pommes frites har stora mängder fett och förädlade kolhydrater . Om att äta snabbmat är oundviklig , välja en sallad och bara använda en halv paket av fettsnål dressing .

Chips

Även fin med måtta , äta ett överskott av potatischips kan stoppa viktminskning . Potatis är stärkelserika kolhydrater som metaboliserar till socker , och markerna är ofta stekt i fett och överdrag i salt . Hög kalori , fettrik mat som chips bör undvikas tills viktminskning mål har uppnåtts .
Desserter

Passing på hög socker , fettrik desserter som kakor och tårtor är den bästa planen för dig som vill gå ner i vikt .
charkuteri

Meats som Bologna, korv , korv och hamburgare har för mycket rest och naturligt fett för att möjliggöra viktminskning . Vitt kött gillar magert fläskkött , kyckling och fisk bör ersätta fett kött . Addera