Long - Term Vs . Short - Term Weight

Kortfristiga och långsiktig viktminskning kan arbeta tillsammans för att hjälpa dig att nå din viktminskning mål . Långsiktig viktminskning är det yttersta målet , medan kortsiktiga viktminskning kan ge motivation . Var försiktig med många kortsiktiga viktminskning produkter som kan ha negativa sidoeffekter . Identifiering

Korttids viktminskning är förlusten av små mängder av vikt med någon garanti för att det kommer att stanna av. Långsiktig viktminskning är viktminskning som upprätthålls genom en hälsosam livsstil och förändringar i kost-och motionsvanor.
Betydelse

Betydelsen är inte bara längden på tid, men också hur resultatet uppnås. Många av de metoder för viktminskning på kort sikt , till exempel diuretika , kan ha negativa sidoeffekter. Addera Missuppfattningar

Korttids viktminskning ofta kan vara lika meningslös vatten vikt som kommer att vinnas tillbaka i flera dagar .
Potential

Båda typerna av viktminskning kan fungera tillsammans . Till exempel , satt ett långsiktigt mål att förlora 50 pounds i 20 veckor , med ett mål på kort sikt av 5 pounds varannan vecka .
Expert Insight

Båda typerna av viktminskning kan uppnås . Att uppnå kortsiktiga mål på rätt sätt , genom kost och motion , kommer att ge motivation och möjliggör långsiktig viktminskning . Addera