Försök att hitta en produkt med naturligt snarare än kemiska ingredienser . Även om det finns flera kemiska produkter på marknaden , kan många av dem har biverkningar , inklusive huvudvärk , ökad hjärtfrekvens , svettningar , sömnlöshet , förstoppning , dåsighet och ångest på grund av närvaron av syntetiska ingredienser , enligt WebMD . Kost kosttillskott som innehåller naturliga ingredienser kan rädda dig från en sådan sida effects.Find på om produkten är medicinskt bevisat . Många viktminskning produkter behöver inte uppfylla normerna i vanliga ordinerade läkemedel eller over-the - counter produkter . De kan säljas utan att vara tested.Therefore , inte köpa en produkt som inte är godkänd av Food and Drug Administration.Two kosttillskott , orlistat och sibutramin , är godkända av FDA . De har visat sig effektiv och har förbättrat hälsotillstånd för överviktiga personer . Orlistat är kanske den mindre effektiva , men dess biverkningar är begränsade till gastrointestinala problem , enligt den brittiska Medical Journal.Consult din läkare innan de köper något tillägg , speciellt om du hittar misstänkta ingredienser som förknippas med produkten . Dessutom , kolla objektiva konsument recensioner av produkten på Internet .
Tränings Kosttillskott
flesta motion kosttillskott som påstår sig vara " muskel vinnare " eller " fettförbrännare " göra inte riktigt fungerar , enligt thedietchannel.com . Mestadels , dessa tillskott är antingen aptithämmare eller kaloririka drycker mixar . Dessutom , de illegala anabola steroider för att ha ett antal irreversibla biverkningar , som kan inkludera levertumörer, vätskeretention och högt blodtryck .
Risker
< p > Vissa produkter som fungerar genom att absorbera kostfiber kan få biverkningar inklusive magkramper , gas och ökade tarmrörelser . Beroende på den specifika kosttillskott , kan biverkningarna vara milda och övergående eller svår och långvarig . Därför bör receptbelagda produkter alltid att föredra framför själv recept . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom