1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vilka är fördelarna med att hålla en mat dagbok för viktminskning

? Enligt Mayo Clinic , " Nyckeln till framgångsrik viktminskning är ett åtagande att göra permanenta förändringar i din kost och motionsvanor . " Dieters som registrerar dagliga födointaget i ett online eller bärbara stil tidskriften har en större chans att viktminskning framgång . Accountabilty

Livsmedels tidskrifter kommer att hjälpa till att identifiera dolda kalorier i din kost . Fysiskt skriva ner allt du äter låter dig analysera dina matvanor . Helt enkelt att veta att du kommer att behöva skriva ner det kan vara avskräckande .

Medvetenhet

Livsmedels tidskrifter kommer att hjälpa till att identifiera dolda kalorier i din kost . Föra anteckningar om orsakerna till att äta : . Stress, tristess , känslor eller hunger Addera Online-verktyg

Online kost tidskrifter har möjlighet att beräkna komplexa näringsinformation , anpassade näringsbehov , föreslås kalorier räknas och diagram framsteg för att hålla dig motiverad . Spela in dina data kan du också dela information och få stöd från online viktminskning samhällen .
Medicinska fördelar

Dela en mat dagbok med din läkare eller dietist kan tillåta dem att föreslå ändringar eller rekommendera kostförändringar för att öka din viktminskning programmet . Köpa och sälja Aktivitet

Tidskrifter är ett bra ställe att spela in övningar rutiner eller dagliga aktiviteter , och jämföra dem på ditt kaloriintag . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom