1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man kan förbättra ett barns Posture

Bra hållning är viktigt för din hälsa eftersom slouching kan öka risken för en ryggmärgsskada . Naturligtvis barn kanske inte inser det , men deras hållning kan avgöra om de kommer att slöfock som vuxna , och dålig hållning kan leda till kronisk smärta . Som förälder kan du hjälpa ditt barn att förbättra sin hållning i ett antal olika sätt . Detta är vad du behöver
barn stora stol
Pillow
Dubbelfastspändryggsäck
Barn storlek skrivbord
Visa fler Instruktioner
1

Håll barnet aktiv. Vissa sporter är bra för att förbättra hållningen . Kiropraktor Scott Haldeman rekommenderar simning , fotboll , basket och löpning . Kanske skriva in barnet i en rörelse eller dans klass för att hjälpa henne att bli medveten om sin kropp och lära sig hur hon skulle bära sig själv . ( Ref. 1 )
2

Gör några sittande sträckor med ditt barn . En enkel axelryckningdär axlarna dras tillbaka kommer att sätta ryggen i ett upprätt läge . Dessutom har barnet gå upp och runt i mellan långa sitt perioder . ( ref. 1 ) Addera 3

Prata om det . Diskutera med ditt barn de förändringar som hon står inför i puberteten och förklara fördelarna med god hållning . Tala om för henne varför god hållning är frisk och projekt självförtroende . Vänligen påminna henne att sluta att sjunka ihop . ( Ref. 1 och 3 )
4

Få rätt inställning för datoranvändning och läxor tid. Köp en barnstorlek stol . Barnet ska kunna nå golvet när du sitter hela vägen till baksidan av stolen . Annars kommer han tenderar att luta framåt, så att hans fötter nå marken . Du kan använda en kudde för att stödja hans nedre ryggen , om det behövs. Också , hitta rätt höjd bord så det är ungefär i armbågshöjd när han sitter korrekt . ( ref. 1 , 2 ) Visa barnet hur man justerar datorskärmen så att han kan visa det på rätt sätt ( inte behöva luta huvudet bakåt eller framåt ) . Du kan göra något liknande när han läser vid ett skrivbord . Prop boken upp så han inte är böjd över vid läsning . ( ref. 1 )
5

Undvik lop - sidig bok väskor . Tunga ryggsäckar är en stor boven i dramat för barn hållning problem . Har barnet bära en påse på båda axlarna så att vikten fördelas jämnt . Hjälp henne att minska mängden vikt hon bär runt varje dag i skolan . ( ref. 3 )
6

Föregå med gott exempel för ditt barn . Precis som alla bra vana , vill du visa ditt barn rätt beteende genom att göra det själv . Dessutom kommer du att vara mycket friskare . ( ref. 2 ) katalog Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom