1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Breech Graviditet Övningar

En sätesbjudning är i huvudet positionen , och dessa dagar , betyder det oftast en automatisk kejsarsnitt . Akupunktur , kiropraktik besök och en extern version ( där läkaren försöker vända barnet ) har alla en viss mängd av framgång, men kvinnor som vill undvika ett kejsarsnitt kan prova ett antal övningar hemma som kan bidra till att uppmuntra barnet att vända . Breech Tilt

bakstyckes lutning är också känd som strykbrädan motion. Ta en strykbräda (eller någon robust längd av trä ) . Placera ena änden på soffan och den andra på golvet ( med några kuddar för dämpning ) . Försiktigt ligga ner på bordet , med fötterna upp i soffan och huvudet nära golvet . Försök här ett par gånger om dagen i 10 till 20 minuter . Om detta gör dig yr och svimfärdig , minska vinkeln och sedan öka det när du vänjer sig .
Inversion

Du kan göra en inversion på soffa eller trappor , ensam eller med en partner för att hjälpa dig . Att hålla hakan instoppad under , placera knäna på en upphöjd yta och placera händerna på golvet nedanför . Förvara dessa övningar korta (ca 30 sekunder) . Repetition hjälper mer än förlängd praktik . Addera Krypa

kryper på alla fyra , eller på dina armbågar och knän , kan hjälpa barnet tur. " Elephant walking ", eller gå på händer och fötter , är en svårare version av denna . Gör något av dessa så ofta som du finner lämpligt .
Simning

Simning är en avkopplande motion och kommer att hjälpa till att lossa och stärka din kropp . Stående på händerna under vatten under korta perioder ibland hjälp . Om poolen är en godkänd dykdjup , dyka i några gånger . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom