En effektiv daglig checklista är en som någon kan skriva ut och kopiera och har en ny form varje dag . Dessa listor kan inkludera så många eller så få uppgifter som behövs , och kan ändras om det skulle behövas . Använd en ny kopia varje dag . Listan bör innehålla en plats att skriva datum, och tomma rader för att lägga till uppgifter eller saker som behöver göras sällan eller tillfälligt . Exempel på detta är till exempel att förbereda för besökare eller hålla ett möte .
Regler för en daglig checklista
Medan en daglig checklista är enkel nog , med hjälp av någon måste vara aktsam om märkning av uppgifter samtidigt som man utnyttjar en ny checklista varje dag . Seniorer med lindriga problem minnesförlust kan ha möjlighet att komma in i denna vana med relativ lätthet . Dock kan de med svår minnesförlust behöver extra hjälp från en vårdgivare eller vän att komma ihåg att använda checklistor på rätt sätt. Addera ditt dagliga Checklista Items
Individens dagliga rutiner och grad av minnesförlust avgör vilka objekt ska vara på en daglig checklista . Checklistor för de med mild minnesförlust kan omfatta enkla instruktioner , som " ta mediciner , " " Laga mat " eller " dusch och klänning . " För någon med måttlig till svår minnesförlust , bör kompletteras med de exakta mediciner de behöver för att ta ( med tider om tillämpligt) och matlagnings påminnelser som " stänga av spisen " och "sätta oanvänd mat bort . " Övriga teman är påminnelser om att klä sig, låsa dörrarna , ta en dusch , sätta på deodorant och borsta tänderna .
Fördelar med Dagliga Checklistor
Listor kan vara till hjälp för vem som helst , även de som inte lider av minnesförlust. För äldre som har svårt att komma ihåg saker , dagliga checklistor bidra till att upprätthålla en oberoende livsstil . De hjälper också vårdgivare och anhöriga föra bok över var och hur personen kan behöva hjälp , och om minnesförlust blir värre . När den äldre blir ytterligare medicinering information , dagliga checklistor bidra till att upprätthålla god hälsa , och hushållsarbete möjligt för enskilda att upprätthålla en säker och hälsosam miljö .
Nackdelar med Daily Checklistor
< p > Dagliga checklistor är ett verktyg som en del förknippar med inte längre att vara oberoende . Att hålla en checklista kan vara en frustrerande påminnelse om minskande kapacitet och åldrande. Det kan uppfattas som kränkande att bli tillsagd att använda en. När någon vägrar att använda en, de riskerar att glömma att ta mediciner eller för att upprätthålla hushållens säkerhet . En annan con är att dagliga checklistor inte kan ta hänsyn till oförutsedda förändringar i den dagliga rutinen .
Enhancement Checklistor
Enhancement checklistsprovide mer i detalj för den dagliga verksamheten och att föra dagliga checklistor från att bli överväldigande. En godnatt checklista skulle betraktas som en förbättring checklista och kan inkludera en lista över objekt som ska göras på kvällen ( t.ex. ställa väckarklockan , låsa bakdörren ) . Enhancement checklistor för måltid planering , städning , och mediciner är vanliga . Det är en bra idé att ha en för att uträtta ärenden eller shoppa och bör visa personens adress i händelse av en nödsituation .
Daily Checklista Exempel
Ett exempel på en daglig checklista för någon med måttlig minnesförlust är följande :
Datum :
Bada
Borsta tänder
göra frukost /lunch /middag
< p > Städa upp från frukost /lunch /middag
- Stäng av alla apparater
- Put mat bort
- Last diskmaskin
Kontrollera tvättkorg . Om full , starta en massa kläder .
Kontrollera datum bok för utnämningar
Balance check bok
Ring dotter
Ta recept
< p > - Medicinering A - 08:00
- Medicinering B - 08:00
- Medicinering C - middagstid
- Medicinering D - 10:00
Lägga undan tvätt
Anmärkningar: Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom