Hälsofrämjande aktiviteter för äldre

äldreboenden och program arbetar för att hjälpa de äldre levande aktiva och hälsosamma liv . Seniorer som deltar i program och centra umgås med andra äldre medlemmar , som hjälper till att bekämpa isolering och depression som ibland drabbar den äldre befolkningen . Vistas aktivt hjälper seniorer leva ett hälsosammare och roligare livsstil . Walking Klubbar
< p > Pensionärer deltar i gruppen går med andra äldre deltagare att upprätthålla god fysisk kondition . Mall promenader hålla de äldre av de element som överdriven värme, kyla , regn och snö . Köpcentret vandrare få ett träningspass i en väl upplyst och säker miljö . Motion håller musklerna starka , vilket stödjer lederna . Seniorer upplever också en känsla av välbefinnande när du deltar i fysisk aktivitet , enligt AARP .
Stress Management Group

Stress är en faktor i allas liv inklusive äldre . Stress ledningsgrupper hjälpa seniorer lära avkoppling metoder för att minska mängden stress i sitt liv för bättre hälsa . Seniorer lär djup andning , meditation och yoga för att hantera stress. Addera Peer to Peer

Peer to peer rådgivning är ett program som utbildar seniorer att arbeta med andra att hjälpa hantera de dagliga påfrestningar och svårigheter på åldrande . Program tränar seniorer att hjälpa andra hantera ensamheten och isoleringen av att bli äldre . Detta kan bidra till att minska stress och uppmuntra äldre att delta i hälsofrämjande aktiviteter som motionsklasseroch sociala aktiviteter .
Träningspass

Senior centra håller träningspass som rymmer de svårigheter som vissa pensionärer har prestanda aktiviteter. Vatten aerobics är ett exempel på en övning klass som är skonsam mot seniorer lederna samtidigt främja fysisk aktivitet . Stol övningar hjälper pensionärer inte kan delta i traditionella aerobic klasser eller gruppvandringarflytta kroppen och dra nytta av fysisk aktivitet .
Health Workshops
< p > Hälso workshops lär seniorer fördelarna med kost och motion i sin hälsa . Hälsa filmvisningar såsom kolesterol tester och kontroller blodtryck bidrar till att hålla seniorer underrättade om deras tillstånd . Seniorer får lära sig att tolka testresultat som en frisk kolesterol räkning eller blodtrycksmätning. Addera