1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Inomhus Aktiviteter för äldre kvinnor

Kanske du befinner dig i huset eftersom det inte går att köra , är en vaktmästare för en medlem make eller familj , eller vädret är allvarliga. Om du börjar få antsy , det finns många saker för en äldre kvinna att göra för att ockupera sin tid så att hon inte blir uttråkad och deprimerad . Du kan till och med upptäcka i processen att du har en riktig talang för en viss typ av konst eller hantverk . Övning

Bara för att du inte kan komma till gymmet betyder inte att du inte kan utöva . Köp en träningsmatta , plopp det mitt i vardagsrummet och gör yoga . Om du inte vet hur , köpa en DVD och titta på den . Den guidar dig genom ställningar och andningstekniker . Bjud in en av dina vänner att gå med dig . När du tittar på TV , lyfta en tre eller fem pund handen vikt. Detta håller armarna i god form . Skaffa dig ett löpband och använda den .
Kort

Spela bridge eller canasta , eller någon typ av kortspel som du tycker . Starta ett kort klubb och träffas varje vecka eller så ofta du vill. Detta ger dig socialisering möjligheter som är oerhört viktigt för att bibehålla din mentala och fysiska hälsa . Isolering är inte bra . Du måste interagera med andra på en regelbunden basis . Addera Sticka , virka , Quilt eller Weave

Ta upp stickning eller virkning . Om du inte vet hur , hitta någon som gör . Detta håller händerna upptagna . Om du lider av artrit, det finns stickning och virkning verktyg som är särskilt utformade för dig . Om du gillar att sy men har inte sy på grund av artrit , det finns sy tillbehör som finns för dem som inte har smidighet i sina händer som de en gång gjorde . Samma sak gäller för quiltare . Överväga att ta upp quiltning . Få en vävstol och en lärare och komma igång .
Piano

Har du ett piano ? Spela det . Om du inte vet hur , hitta dig själv en pianolärare . Det är aldrig för sent att lära . Underhåll din familj nästa gång de kommer över .
Läsa

Läsning är en av de största nöjena i världen . Gå med i en bokklubb och har böcker som skickas till ditt hus varje månad , eller gå med i en bokklubb som faktiskt möter personligen en gång i veckan . Om du inte kan komma ut , har dem komma till ditt hus . Få ett lånekort och gå till biblioteket .
Scrapbooking

Ta upp scrapbooking . Samla alla de fotografier som du har tagit genom åren men aldrig fick att sätta i ett fotoalbum . Få lite scrapbooking material, tillbehör och lim och har på det. Din familj kommer att älska att titta på dina klippböcker , som också gör stora gåvor .
Paint

Lär dig att måla med oljefärg , akryl eller andra medier såsom pasteller och akvareller . Än en gång , om du inte vet hur man målar , hitta en instruktör . Alternativt , för instruktionsböcker som lär dig vad du behöver veta . Köp några dukar , några penslar och samtidigt bort den kalla vinterdagar målning. Du är inte testas på dina konstnärliga färdigheter ; något som du lyckas skapa är mer än tillfredsställande .
Släktforskning

Få involverad i släktforskning . Anslut med en av släktforskning webbplatser på nätet , vilket kräver att du har en dator och Internet , och gräva i detta äventyr . Du kommer att ta reda på några fascinerande saker om dina förfäder och träffa nya människor , och släktingar , i processen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom