1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Viktig vitamin Information för Elder amerikaner

Med medicinska framsteg , vaccinationer, och förbättrad kost , kan baby boomers förväntas leva längre än tidigare generationer . Även kost är viktigt för att upprätthålla god hälsa , så tar lämpliga vitaminer. Vitamin användning blir mer av en utmaning hos äldre , på grund av deras förändrade kroppssystem och behov . Särskilda behov

Eftersom människor ålder , deras kroppar blir mindre effektiva i att använda vitaminer . Vissa medicinska tillstånd tömma kroppen av nödvändiga vitaminer och mineraler . Även vissa läkemedel bryter nödvändiga näringsämnen . Den Vitamin och Nutrition Center uppger att upp till två tredjedelar av de äldre in på sjukhuset är undernärda . På grund av alla dessa frågor , många äldre människor behöver vitamintillskott .
Vitaminer för äldre

Äldre personer behöver ofta extra D och K -vitaminer . Vitamin D , i kombination med kalcium , bidrar till att stärka skelettet . K-vitamin hjälper hjärtat och blodets levringsförmåga. En brist på vitamin K har också kopplats till uppkomsten av Alzheimers sjukdom. Även K inte har visats förhindra tidig debut , är det fortfarande fördelaktigt att ta. Vitamin A och C finns främst i grönsaker och frukter. Det behövs också en komplettera med A och C , som många äldre människor saknar dessa livsmedel i sin kost . Addera Mineraler för äldre

Det föreslås att äldre personer ta extra folsyra , eftersom det har kopplats till förebyggande av cancer. Järntillskott kan förebygga trötthet och förbättra syretransportmellan celler . Senior kvinnor behöver inte så mycket järn som de gjorde i sina yngre år . Magnesium behövs för äldre patienter för hjärtfunktion, hjärtrytm , muskler och nervfunktion. Kalciumtillskott föreslås för starka ben , och att arbeta tillsammans med D-vitamin
Medicinska krav

Kontrollera med din läkare innan du tar något kosttillskott . Specifika medicinska tillstånd kan kräva mer eller mindre av ett visst vitamin . Vissa vitaminer bör undvikas . Till exempel bör de med blödningsrubbningar undvika extra vitamin E. Även vissa läkemedel och vitaminer samverkar , så rådfråga din läkare . Fråga din läkare för en lista på nödvändiga vitaminer , mineraler och rätt mängder för att konsumera . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom