1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur att sluta dricka alkohol

Det finns många skäl att sluta dricka alkohol - personlig , hälsa , religiösa, missbruk återhämtning , och mer . Detta är en guide till att avstå från att dricka alkohol . Detta är vad du behöver
Willpower
Visa fler Instruktioner
1

Meddela till din familj och vänner att du har bestämt dig för att sluta dricka alkohol av alla slag. Du kommer förmodligen få lite flak och mer än några skämt , men försök att rycka bort det .
2

Ofta kommer du att få frågor om varför du har valt att sluta dricka alkohol . Det bästa svaret är det som är sant för dig . Kanske du återhämtar sig från alkoholism . Många religiösa sekter förbjuder dricka alkohol . Andra tycker inte om den långsiktiga negativa effekter alkohol kan ha på levern och hjärnan . Ytterligare andra tycker inte om tanken på att vara berusad och utom kontroll . Addera 3 p Om du känner dig rolig avstå från alkohol när resten av dina vänner och familj dricker , eller du fruktar ogillande kommentarer , är den bästa strategin att alltid dricka något ( en oskuld eller alkoholfri dryck) när andra människor dricker .
4 p Om någon frågar dig om de praktiska fördelarna med ditt beslut att sluta dricka alkohol , tala om för dem att alkohol är en onödig utgift . Det har nästan ingen mat värde , innehåller bara tomma kalorier . Den dödar också fyra gånger så många människor som alla illegala droger tillsammans.
5 p Det finns naturligtvis skäl till varför andra väljer att dricka alkohol , även om du har valt att sluta dricka . Så försök att agera icke-dömande och lugnt säga vad du tror och varför du tror det . Din livsstil reflekterar bara på dig själv .
6 p Om du återhämtar sig från ett beroende , kan du söka hjälp av ett beroende återhämtning stödgrupp . Ha alltid en mobiltelefon med dig . Om du känner dig frestad att dricka , omedelbart ringa en medlem i gruppen eller en stödjande vän eller familjemedlem . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom