Hur man kan främja Teen Hälsa

Främjande tonåring hälsa är viktigt . Under tonåren , är barn att hitta sina vuxna själva och det är den tid då de utvecklar de vanor som de kommer att ta in i vuxenlivet med dem . Detta innebär att det är en perfekt tid för att lära ungdomar hur viktigt det är att vara frisk , äta rätt och att få rätt mängd kondition . Tonåringar som är tillåtna att göra ohälsosamma val kommer sannolikt att växa upp och bli ohälsosamma vuxna och kommer att vara högre risk för hjärtsjukdomar och andra sjukdomar som kommer med tillstånd som fetma , enligt " motivera människor att vara fysiskt aktiv . " Instruktioner
1

Lär tonåringar om motion . Hålla sig i form och hålla motiverade hjälper till att hålla ämnesomsättningen igång stark . Under tonåren ämnesomsättningen i kroppen är oftast körs på en ganska bra fart , enligt "Fit vara väl . " Men som människor ålder in i vuxenlivet , kan ämnesomsättningen långsammare , precis som de gör . För att hålla sig friska och det är viktigt för tonåringar och vuxna att få mycket motion varje dag , minst 30 minuter , fem dagar i veckan .
2

Informera ungdomar om hälsosam äta val . Att främja näringsrik småätande är en av de snabbaste steg till att främja tonåring hälsa . Om de valde frukt och grönsaker över skräpmat , kommer de att hjälpa till att hålla kroppen frisk . Dessutom kommer lära dem att laga mat hjälpa till att hålla dem ur de snabbmatsrestauranger , som enligt " Anpassa till vara Nåväl , " är en av de stora ledarna i vänder världen feta. Addera 3

Betona hur viktiga kontroller med en läkare är . Det är viktigt att få vaccin och vaccinationer när de förfaller . Tonåringar lär sig genom exempel , så visa dem det rätta sättet att hålla sig frisk i allmänhet kommer att få dem att följa den rätta bly . En årlig fysisk , enligt " Lifetime Fysisk Fitness & Wellness , " kan betyda tidig upptäckt och prevention .
4

Ta tillbaka sjukvård i skolan genom att vara en förespråkare för detta ämne . Barn lär sig när de är i skolan och riktiga klasser kan hjälpa till att utbilda ungdomar i hälsa . Om de lär sig hur man tar hand om sig själva i skolan och hemma , kommer de sannolikt att följa vad de lärt sig . Addera