1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Teen Hälsa Aktiviteter

Att vara fysiskt aktiv tonåring i dag är en utmaning , särskilt när träffade frestelser TV , datorer och spelkonsoler . Fitness och sunda matvanor är hörnstenar till tonåring hälsa . American Academy of Pediatrics tyder på att få tonåringar i den rutinmässiga fysisk aktivitet ökar sina chanser att bli friska och aktiva vuxna . Det finns många sätt på vilka dina tonåringar kan införliva fysisk aktivitet i sin dag . Organiserad idrott
spela organiserad idrott är ett av de enklaste sätten att hålla tonåringar aktiv .

Ett av de bästa sätten att vara aktiv som en tonåring är att spela organiserad idrott . Detta kan få tid att gå snabbare och göra fysisk aktivitet mindre av en uppgift . Hitta en sport som passar din tonåring atletiska och erfarenhet . Kontrollera att det är en sport som han kan vara intresserad av och slutligen njuta av om han spelar för skolan , en rekreation team eller en sandlot match. Organiserad idrott kan spelas individuellt som golf eller i team så små som två exempel i dubbel för tennis eller lika stor som en fotboll trupp .

Alternativa Sport
Discgolf eller yttersta Frisbee erbjuder alternativ till andra lagsporter som fotboll .

kanske din tonåring är inte ett fan av populära sporter som fotboll , basket , hockey eller fotboll . Beroende på ditt område , kan en stadsdel park eller fritidsgård erbjuda alternativa sporter som discgolf ( även känd som ultimat frisbeen ) och flagga fotboll . Få dem in-kontakt med sitt inre barn med lekplats största hits , däribland dodgeball , kickball och dubbel holländska . Dessa icke -traditionella organiserad idrott är fysiskt utmanande och roligt . Addera The Great Outdoors
Utnyttja utomhus .

Sirenen kallelse naturen är ibland svårt att motstå . Tonåringar kan njuta av en mängd olika utomhusaktiviteter som jogging , cykling eller vandring runt kvarteret och lokala park . Du kan hitta den närmaste park eller naturstig nära dig igenom din statens avdelning av naturresurser eller genom nationalparken Services .

Ett alternativ till den vanliga utomhusaktivitet biljettpris är trädklättring. Därför att klättra i träd kan vara farligt på egen hand , företag såsom Tree Climbers International erbjuder en säker plats för klättrare på alla nivåer . De har platser runt om i USA och utbildade instruktörer på plats för att hjälpa din tonåring få ut det mesta av upplevelsen .
Ingen särskild utrustning krävs

Tonåringar kan stanna aktiv utan hjälp av speciell utrustning eller speciella färdigheter bara genom att ändra några vanor . Om din tonåring enheter , uppmuntra henne att parkera längre än hon normalt skulle till skolan eller köpcentret entré och att ta trapporna istället för hissen . Uppmuntra ungdomar att dansa på sin favoritmusik , eller låta göra flera upprepningar av sit-ups , armhävningar och jumping jacks under TV-reklam . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom