1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur Förutspå din menscykel

Många kvinnor vill förutsäga sina menstruationscykler . För kvinnor som försöker bli gravid , vill de veta när de är officiellt " sent " så att de kan ta ett graviditetstest . Andra kvinnor vill helt enkelt kunna planera sina liv runt en irriterande besök från " moster Flo " och se till att de är väl lagras på tamponger eller bindor . Att förutsäga din menscykel är ganska lätt för de flesta kvinnor . Här är hur man förutspå din menscykel . Detta är vad du behöver
Kalender
Visa fler Instruktioner
1

Konfigurera en kalender för att förutsäga din menscykel . Skriv ned den första dagen av din menstruationscykel på din kalender . Den första dagen av din menstruationscykelär den första dagen som du har en tung flöde . Räkna inte ljus spotting .
2

Spåra din menscykel under några månader . Skriv ned den första dagen i menstruationscykeln varje månad på din kalender . Sedan räkna antalet dagar som gått från dag ett till dag ett . Om det numret förblir konsekvent densamma , så kan du enkelt förutse att din nästa menstruationscykel börjar efter samma tidens gång varje månad . Addera 3

Notice skillnader i tiden mellan menstruationscykler. Om din menscykel inte börjar efter lika många dagar varje månad , spåra dina menstruationscykler under flera månader . Lägg märke till hur länge den längsta och kortaste menstruationscykler var under en period av flera månader. Detta kan hjälpa dig att förutspå din menscykelinom en räckvidd på flera dagar . Om dina menstruationscykler varierar beroende på flera veckor , tala med din läkare eftersom det kan vara ett tecken på ett underliggande problem som orsakar dina menstruationscyklervara så oförutsägbar .
4

Leta efter premenstruellt syndrom ( PMS ) symptom. Många kvinnor upplever PMS- symtom såsom uppkördhet, huvudvärk, ömma bröst och irritabilitet , en vecka innan deras nästa menstruationscykel börjar. När dessa symtom lätthet , kan du förutse att din menscykel är på väg att börja .
5

uppmärksam på din livmoderhalssekret . När du har ägglossning , din livmoderhalssekret förändringar i konsistens , blir mer hala och trådiga . Från det att du märker att din livmoderhalsen har ändrats , kan du förutse att din nästa menstruationscykel börjar i cirka 14 dagar , förutsatt att du inte blir gravid . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom