köpa rätt typ av tamponger . Tamponger komma med plast eller papp applikatorer , men plast applikatorer är lättare att sätta in . Tamponger kommer också i olika uppsugningsförmåga nivåer och du bör använda super tamponger bara när flödet är som tyngst .
2
Tvätta händerna innan du sätter in tampongen . Du bör också tvätta händerna efter insättningen . Addera 3
Stå med benen lätt särade och böjda knän. Du kan ta upp ett ben på toalettsitsen eller ens sitta på toalettstolen om det är mer bekvämt .
4
Håll tampongen med fingrarna i mitten av applikatorn och tampongen strängen pekar bort från kroppen . Vanligtvis finns det åsar på applikatorn för att ange var du ska placera fingrarna , men de bör röra vid området av applikatorn där de mindre röret glider in i större röret .
5
Placera tampongen på ingången till slidan . Du kan behöva dra tillbaka veck blygdläpparna .
6
Tryck försiktigt tampongapplikatom i slidan tills fingrarna röra din kropp och det yttre röret är helt inne i slidan . Sätta tampongen är den svåraste delen , och det kan ta flera försök att få den i din vagina. Försök att slappna av ; spända muskler kommer att hålla dig från att kunna sätta in tampongen . Också, inte sikta rakt uppåt , snarare vinkel tampongen mot baksidan av kroppen .
7
Skjut den inre delen av applikatorn röret i den yttre delen , driver själva tampongen inne i slidan . Om tampongen känns obehagligt , kanske du inte har satt in den hela vägen in i slidan och du kommer att behöva ta bort den och försök igen med en ny tampong .
8
Dra ut applikatorn ur slidan och se till tampongen strängen hänger utanför slidan . Strängen kommer att användas för att ta bort tampongen . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom