Fakta om Rökavvänjning

Enligt American Cancer Society , 8,6 miljoner amerikaner lider av rökrelaterade hjärt-och lungsjukdomar, och 20 procent av den amerikanska befolkningen dör av en rökning relaterade sjukdomar varje år. Även om biverkningar på kort sikt från rökning kan avskräcka rökare från att sluta , den totala nyttan är svårt att förneka . Biverkningar

Rökavvänjning orsakar både psykiska och fysiska biverkningar . De psykologiska biverkningar inkluderar ångest , sorg, tristess , kortsiktiga häftigt humör och allmän crankiness . Fysiska biverkningar sinus tryck , köldkänsla , skakningar, hosta , snuva , sömnlöshet , magsmärtor , matsmältningsfrågoroch gener känslor av trötthet och smärta i hela kroppen .
Tidsplan

Efter 8 timmar av rökning , nikotin och kolmonoxid i blodet är kraftigt reducerad . Syrehalten i blodet återgå till det normala , och risken att drabbas av en hjärtattack minskar med hälften. Addera Fördelar

Ytterligare fördelar med att sluta röka inkluderar lägre blodtryck och puls , minskad hosta , en avkastning på normala slemproduktion och förstärkt seende med 15 till 20 procent .
funktioner

Rökavvänjning innebär att du kommer inte längre luktar som cigaretter , gulfärgning av tänder och naglar kommer så småningom att försvinna , luktsinne kommer tillbaka och du kommer inte längre att planera ditt liv runt förse dig med cigaretter eller tändare .
Överväganden

< p > Rökning är en dyr vana, med cigarettprisernavarierar från stat till stat baserad på lokala skatter . I Michigan , i november 2009 var den genomsnittliga kostnaden för ett paket cigaretter är ca $ 5,50 per förpackning . Rökning ett paket per dag kostar $ 2,007.50 per år . Addera