Självhjälp för alkoholism

När du väljer att sluta dricka , du har en lång väg framför dig , som återhämtar sig från alkoholism tar en ansenlig mängd mod och engagemang . Du måste bestämma att du är redo att ändra din livsstil . Det tar en realistisk inställning , en som inser de hinder som kommer att presentera sig längs resan till återhämtning . Du måste vara fast besluten att följa upp med din plan för att sluta dricka för att bli framgångsrik . Det finns många sätt som du kan hjälpa dig själv ; i själva verket är den inifrån att återhämtningen börjar . Erkänn du har problem

Summoning upp modet att erkänna för dig själv att du har problem med alkohol är det första och viktigaste steget till återhämtning . Många människor skratta bort det , eller dölja sina verkliga känslor när de konfronteras med svårigheten att säga "nej " till en dryck som erbjuds eller att flaskan under skåpet . Att göra det viktiga beslutet att sluta dricka är din nästa utmaning . Detta beslut är helt ditt. Du är den enda som kan avgöra om du menar allvar med att sluta .
Fysisk och psykisk återhämtning

Förstå fysiska och psykiska förändringar som din kropp kommer att genomgå när du sluta dricka är avgörande för din återhämtning . Din kropp behöver tid att återhämta sig. Under de inledande stadierna av återhämtning , kommer du att ställas inför cravings att dricka igen , vilket kan vara fruktansvärt svårt att slåss . Om du förstår denna process kommer du att vara mer benägna att lyckas ; Men , det finns program som du kan delta som ger dig verktyg för att bekämpa din alkoholism . Behandlingsprogram kommer att lära dig hur man hanterar stressiga situationer och trycket att dricka socialt, men om du bestämmer dig för att göra det själv , det finns gott om online- riktlinjer tillgängliga . Addera Stödgrupper

att ha en pålitlig familjemedlem eller vän att använda som bollplank när du går igenom den här processen kommer att vara en enorm hjälp . De kan vara där för att hjälpa dig genom svåra tider . Ett användbart program är Anonyma Alkoholister , en stödgrupp för människor som går igenom samma sak som du är . Det finns grupper i nästan varje hörn av USA som håller möten flera gånger i veckan . Mötena kommer att ge dig en möjlighet att dela dina erfarenheter med andra och lyssna på prövningar och vedermödor i de övriga medlemmarna i gruppen . Addera