Hur man undviker Hälsofrågor när du använder en dator

Alla som använder en dator på daglig basis kan stöta på hälsofrågor om de inte följer vissa rutiner . När mycket av din tid går åt till att sitta framför en dator , får du inte glömma din hälsa . Det är mycket lätt att undvika de flesta förhållanden innan de någonsin bli ett verkligt problem . Datorer är ett bra komplement till vårt liv , och korrekt och säker användning av dem bör alltid vara en prioritet nummer ett . Följande är enkla åtgärder du kan vidta för att säkerställa korrekt och säker datoranvändning . Detta är vad du behöver
Dator
stol
Tangentbord
mus med musmatta
Visa fler Instruktioner
1

Kontrollera höjden på skrivbordet för riktig monitor placering . Din bildskärm bör vara på en höjd som undviker ögontrötthet . Det ska inte vara för nära eller långt bort , eller för hög eller låg . Pröva olika positioner tills du hittar en som fungerar bäst för dig .
2

Kontrollera din stol bredvid . Om du tillbringar mycket tid i det , bör du vara säker på att det är bekvämt och säkert . Höjden gör att du kan ha båda fötterna bekvämt på golvet framför dig . Det rekommenderas att du använder en stol som ger rätt stöd för ryggen också . Om du har armstöd på stolen , kontrollera att de är inställda på att låta armarna vila på dem naturligt när du använder tangentbordet . Addera 3

Tangentbordet bör också vara en säker ( hälsomedvetna ) höjd som är lättillgängligt . Armarna ska böja på armbågen , och sträcker sig över tangentbordet . Du ska kunna röra sig fritt över tangenterna .
4

musmatta du använder bör vara inom räckhåll för tangentbordet . Du har många alternativ när det gäller att få musmattor. Musen ska ha gott om utrymme att röra sig snabbt i alla riktningar .
5

När du ställer in din dator område , placera alla objekt som kommer att användas ofta i närheten. Detta innefattar skannrar , kopiatorer , skrivare och så vidare . Addera