1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur Placera din dator

Positionering din dator och tangentbord är ett bra första steg mot att skapa en avslappnad och hälsosam arbetsmiljö . Med några smärre justeringar , kan du minska risken för påfrestningar på överkroppen . Detta är vad du behöver
Antiglare Datorskärmar
Computer Tangentbord
Databord
Datorer
Wrist Pads
Visa fler Instruktioner
1

Ordna din arbetsplats så att när du ställer in din dator och tangentbord , kommer du att direkt inför båda . Detta undviker onödiga vrida och vända .
2

Placera datorn på ett justerbart bord eller skrivbord så att den översta raden på skärmen är på eller under ögonhöjd när du sitter . Detta minskar risken för att betona dina nackmuskler . Addera 3

Placera bildskärmen på armlängds avstånd från dig för att minska visuell trötthet .
4

Justera höjden på bildskärmen genom att placera den ovanpå eller ta bort den från systemet fallet ( dator ) .
5

placera bildskärmen så att den är i rät vinkel mot bländning av fönster i ditt arbetsområde .

6

Luta skärmen om du fortfarande har bländning .
7

Använd en justerbar tangentbord fack som fäster vid ditt skrivbord .
8

placera tangentbordet i nivå med armbågen . Dina underarmar, handleder och händer bör vara i en rak linje parallell med golvet när du skriver.
9

Ge tillräckligt med arbetsutrymme för tangentbord, mus och andra tillbehör så att du har möjlighet att röra sig fritt utan att stöta i saker . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom