Det finns naturligtvis många sätt att försöka sluta röka , något som innebär piller och plåster eller olika naturläkemedel . Här är min metod för val att sluta cold turkey , som innebär ingenting annat än tid och viljestyrka ... vad du behöver Time Viljestyrka Visa f......
Cigarrer är ett mycket trevligt sätt att koppla av och umgås med vänner . Det är viktigt att veta hur man ska förbereda och röka en cigarr . Detta är vad du behöver vass kniv , tändstickor eller tändare Visa fler Instruktioner 1 använda en cigarrsnoppare eller en va......
Hur sluta röka genom att ta en semester
Det finns två problem för rökare som vill sluta : missbruk och vana. Beroendet kan behandlas med nikotinplåster , nikotintuggummi , antidepressiva och andra metoder . Vanan - med en cigarett efter en måltid , med rök pauser med medarbetare och vill ha en cigarett under ......
Du vet att de flesta människor ser dig som en paria när du röker . I stället för att försvara dig själv , vara ärlig mot dig själv . Din rökning grosses folk ute . De flesta människor i detta land har valt att sluta eftersom rökning kommer att döda dig . Plus , det gör ......
Tillverkad för att vara beroendeframkallande , cigaretter och andra tobaksprodukterär ofta svåra att eliminera från ditt liv när missbruket är etablerad . Men , de fysiska , sociala och ekonomiska skäl att sluta är så många till antalet att få rökare inte har försökt at......
Hur sluta röka Använda Chantix
Om du har försökt att sluta röka och misslyckats , överväga att använda den nya drogen , Vareniklin , som säljs under handelsnamnet Chantix . Det fungerar annorlunda än andra upphörande hjälpmedel röka och har en framgång på 44 % efter 12 veckor . Detta är vad du behöve......
Hur man använder Affirmationer för att sluta röka
Om du vill sluta röka , ett sätt att göra det är att använda dagliga affirmationer . Affirmationer ta sig in i ditt undermedvetna och minska din önskan att röka . Affirmationer kan användas på egen hand för att hjälpa en person att sluta röka eller tillsammans med en an......
Hur att övertala en make att sluta röka
Ni båda sa att du skulle älska varandra i nöd och lust , så länge ni båda ska leva . Men din make inte vill ta den uttryckliga körfält i livet . Rökning är känt för att minska den tid en har på jorden, liksom försämras rökarens hälsa. Övertala din make sluta röka med hj......
Hur att övertala en vän att sluta röka
Rökning riktar inte bara lungorna som leder till cancer , men det försvagar också hela immunsystemet. Ett svagt immunförsvar gör det svårt att naturligt bota enkla infektioner och reparera vävnader i viktiga organ . Om du är orolig om din väns ohälsosamma val , här är n......
Hur att övertala en förälder att sluta röka
Dina föräldrar är oftast de som talar om vad du ska göra . Beroende på hur gammal du är , kan berätta för dina föräldrar att sluta röka känna sig obekväma . Men i vissa fall , till exempel hälsorelaterade uppstickare som rökning , kan rollerna som förälder och barn vänd......
Hur man undviker en Smoking Återfall
Många som slutar röka går tillbaka till vanan inom ett år . Det finns många hälsoskäl att sluta röka och det finns sätt att undvika ett återfall . Läs vidare för att hitta sätt att hålla frestelsen att röka i schack . Instruktioner 1 Distrahera dig från tanken på att ......
Den kraftfulla röksug härstammar från flera triggers inklusive din fysiska beroende av nikotin , det psykologiska och stadigvarande behov av att röka och sociala triggers . Du måste kämpa alla tre triggers slå lusten att röka . Ge inte upp om du får ett återfall . De fl......
Begreppet skära en cigarr är enkel . Ett snitt bör skapa en öppning i cigarr huvud utan att skada cigarr . Cigar kapning är avgörande för att njuta av en cigarr , eftersom en felaktig snitt kan lämna cigarr rökare med en Unraveled eller delad cigarr . Detta är vad du be......
Hur man väljer en Cigar Cutter
Ett primitivt sätt att skära en cigarr innebär tänder . Du chomp bort cigarren innan du röker den. Detta verkar knappast aptitretande eller lämpligt med tanke på hur mycket cigarrer kan kosta . Det är något om att ta en tugga av den cigarr som inte gör rättvisa åt det......
Hur man firar The Great American Smokeout
Varje dag , mer än 15 miljarder cigaretter röks i världen leder till allt fler fall av lungcancer , bronkit , emfysem och många andra risker långsiktiga hälsa . I själva verket tar varje cigarett bort 7 minuter av ditt liv , enligt Världshälsoorganisationen . I år , var......
Hur man använder en Pipe Brush
Ett rör borste är den enskilt mest avgörande verktyg för att behålla din gamla vän , din röka pipa . När du röker din pipa , tjära och andra fasta ämnen bygger upp längs insidan av skålen av röret och hela stammen och munstycket . Denna uppbyggnad påverkar smaken av t......
Ställa in ett datum att sluta röka är en stor sak . Det gör att du kan vidta åtgärder och har en fast plan för istället för att bara tänka att du kommer att sluta någon gång. Det är viktigt att välja ett datum som fungerar för dig och sedan stanna engagerad i det . Lå......
Tuggtobak är mindre dödlig än cigaretter , men det är inte ett säkert alternativ till rökning , enligt American Cancer Society . Med hjälp av tuggtobak regelbundet kan orsaka vissa typer av cancer, inklusive cancer i mun , svalg , kind , tandkött , läppar och tunga . Lå......
Hur man tar bort Cigarette Butt Lukt
Cigarettfimpar kvar i ett askfat kan avge så mycket rök och lukt som en tänd cigarett . Du kan få tillbaka ditt hus och ditt luktsinne med några att ta bort lukt tips. Instruktioner 1 Fyll ditt askfat med tillräckligt med bakpulver för att helt dränka rumpor . Släck c......
Många bönder och bakgård trädgårdsentusiaster odla sin egen tobak . Även mestadels för personligt bruk , då kan du hitta hem vuxen tobak till salu . Var försiktig när du köper hemodlade tobak och följ alla gällande krav. Att sälja hemodlade tobak är olagligt i vissa sta......
Hur övertyga en vuxen för att sluta röka
Enligt National Cancer Institute , gör rökning mer än bara skada lungorna . Rökning skadar alla organ i kroppen och orsakar minst 11 typer av cancer , från magcancer till leukemi . Om någon du bryr dig om är en rökare , kan du avsevärt minska sin risk att dö i förtid ge......
Användningen av snus , eller nasal tobak , först observerades av munkar under Christopher Columbus andra resa till Amerika . Sedan dess har nässnus varit åtnjuter både bönderna och adeln som en mindre riskfyllt alternativ till rökning eller tuggtobak . Användning av nas......
Hur man tänder en cigarett i vinden
Varje rökare har nog upplevt att det är svårt att få en cigarett tänds i vinden . Eftersom de flesta platser tillåter inte röka inne , rökare måste slåss vinden regelbundet . Precis som du får din tändsticka eller tändare tänd , kommer vinden tillsammans och blåser till......
Hur man tänder en Zippo och se cool
Det finns många sätt som du kan tända en Zippo och ser cool. Några av knepen bära timmar av träning . Men det finns två stunts som alla kan lära sig snabbt att värma upp en cool kvoten tills dess positivt flammande . Instruktioner 1 Se till Zippo-tändare är full av v......
Vissa människor tycker att rulla sina egna cigaretter , särskilt eftersom priset på cigaretter fortsätter att öka . Det är relativt lätt att göra med en cigarett rullande maskin och mycket billigare än att köpa vanliga förpackningar av cigaretter i butiken . När du utve......
Att sätta ner ett paket cigaretter är en av de svåraste sakerna för rökare att göra , speciellt om du har rökt under en lång tid och är i en hård eller sorglig period i ditt liv . Det finns ett antal skäl som du kanske vill röka färre cigaretter och med några ändringar ......
Hur sluta röka När en ljus rökare
Om du röker fyra eller färre cigaretter om dagen , betraktas du en ljus rökare ; Men det betyder inte att du har mindre hälsorisker på grund av din vana . Studier visar att bara fyra cigaretter om dagen kan tredubbla risken för hjärtsjukdomar och lungcancer . Lyckligtvi......
Hur man gör en cigarett Alternativa Från mindre skadliga ämnen
Oavsett om du är en skådespelare som behöver röka för en roll utan att bli beroende eller en nuvarande rökare som vill befria sig från en vana , det finns alternativ till nikotin packade cigaretter . Du behöver inte ens att köpa dem om du vet hur att rulla dina egna. In......
Vid rökning av ett rör som du måste rengöra din pipa skärm på tillfälle eller din pipa kommer att täppa . Detta riskerar att förstöra din dyra rör. När rester byggs upp på din pipa skärmen din tobak kommer att utveckla en fruktansvärd smak och du kommer att slösa bort e......
Hur att återfukta Torkad tobak
Om sidan rulla dina egna cigaretter eller röka en pipa , vet ni att tobaken tenderar att börja torka det ögonblick du öppnar paketet . Torkad tobak är inte så trevligt att röka eftersom det brinner snabbt och hårt . Några knep kan hjälpa dig att lägga till fukt och håll......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom